哈佛情商课_PDF下载[91MB-百度云]微阳

节选

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　　《哈佛情商课：造就社会精英的经典情商教程》：　　情商是“命运的使者” 情商是人在进化中发展出来的技能。正是因为有了情商，人才能够在进化中逐步胜出，*终成为地球上的统治者。无数事例证实：情商就是一种情绪管理的能力。情商高，代表着情绪管理的能力强，人际关系和社会适应力也比较好。反过来说，情商低，就代表一个人常常会陷人大悲大喜的情况，并且因为这种巨大的情绪起伏而*终一事无成。情商低的人相对地人际关系很容易紧张，社会适应力也较差。　　美国一位来自伊利诺伊州的议员康农在初上任时就受到了另一位代表的嘲笑：“这位从伊利诺伊州来的先生口袋里恐怕还装着燕麦呢！” 这句话的意思是讽刺他身上还有着农夫的气息。　　虽然这种嘲笑使他非常难堪，但他自己也确实如此。　　这时康农并没有让自己的情绪失控，而是从容不迫地答道：“我不仅在口袋里装有燕麦，而且头发里还藏着草屑。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的燕麦和草屑，能生长出*好的苗来。” 康农没有恼羞成怒，而是很好地控制了自己的情绪，并且就对方的话“顺水推舟”，做了绝妙的回答，不仅自身没有受到损失，反而闻名于全国，被人们恭敬地称为“伊利诺伊州*好的草屑议员”。　　这位议员无疑是一个高情商者：对于讽刺和攻击他的语言，他没有愤怒，而是及时控制住自己的情绪，用高情商化解了矛盾与尴尬。情商不仅仅是管理自我情绪，也管理他人情绪。　　哈佛学者一直认为，情商是一种管理情绪的艺术，如果你要快乐幸福地生活，你就要学会了解和管理自己的情绪，这也是提高你情商的方法。掌握并认真利用好这门艺术，将会令你受益一生。　　海斯是一位学问高深的学者，曾获得世界一流学府斯坦福大学的博士学位。他有这样一段令他深思的往事：我从前在部队服役的时候，做过一个智商测试，测试的结果是我获得了160分，是基地里得分*高的。按照测试标准，我的智商已经到了天才的水平。　　……

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本书特色

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　　哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：“使一个人成功的要素中，智商的作用只占20％，而情商的作用却占80％。”事实证明，情商是一个人获得成功的关键。高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。美国总统富兰克林·罗斯福、乔治·华盛顿和西奥多·罗斯福都是“二流智商、一流情商”的代表人物。约翰·肯尼迪和罗纳德·威尔逊‘里根的智商只属中流，却因为善于交朋结友而被许多美国人誉为“*优秀、*可亲的领袖”。情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响。但要做出明智的决定、采取*合理的行动、正确应对变化并*终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由认为高情商的人比高智商的人更容易获得成功。

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内容简介

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　　数百年来，哈佛大学共出过8位美国总统、40名诺贝尔奖获得者和30名普利策奖获得者。此外，还有一大批知名的学术创始人、世界级的学术带头人、文学家、思想家，皆出自哈佛。哈佛大学之所以能在文学、思想、政治、科研、商业等方面造就灿若群星的杰出人才，得归功于它存培养和提高学生的情商方面有着一套独特有效的方法。然而，能真正走进哈佛大学的人毕竟是极少数。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进哈佛也一样能聆听它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年哈佛的成功智慧，编写了《哈佛情商课：造就社会精英的经典情商教程》。　　《哈佛情商课：造就社会精英的经典情商教程》以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、挖掘自身的潜能、情商影响力、情商与人们的社会生活关系等方面，鞭辟入里地阐释了哈佛情商教育的精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者切身感悟情商带给自己的深刻体会与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。

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**篇情商——成功人生的核心实力**章踏上情商之旅哈佛*重要的一课：情商情商是“命运的使者”决定感觉的6秒钟情商让你不抱怨幸福书？幸福课？幸福的密码在哪里情商是一种“综合软技能”高情商的人能管理他人的情绪第二章智商决定录用，情商决定提升智商的“成名史”真正带给我们快乐的是智慧，不是知识情商与智商：人生的左臂右膀实力是成功的通行证聪明人≠成功者实力与学历比高低智商诚可贵，情商“价”更高勤奋造就天才第三章成功。从提升情商开始影响情商高低的因素情商是可以改变的一切困难都是提高情商的契机情商教育决定孩子的未来情商高的人工作易于成功情爱情商的培养第二篇了解自我——迈向成功的**步**章解救被情绪绑架的理性换个视角看人生你是情绪的奴隶吗情绪产生的原因及种类控制自我是高情商的体现让烦恼不再找你说出你的忧虑忙碌让你忘记痛苦第二章敢于认识你自己看清镜子里的你描绘自己的心灵地图积极的暗示，让你更优秀暗示的心理效应遵循本性你的天性没有复制自知之明让你情商更高不要怀疑自己的能力出色源于本色利用周围的人来认识自己认清自己的真面目开放式人的五个关键词第三章接纳真实的自我你是上帝“咬过的苹果”为何总是和自己处处作对*优秀的人其实就是你自己不做平庸的人活出真实自己你是独一无二的优点是靠自己发现的了解自己的不足不要太在乎别人对你的看法接受现实是成熟的标志原谅自己的过失第三篇管理自我——成就人生的关键**章先接受情绪。再管理情绪踢走“负面情绪”这个绊脚石为情绪找一个出口抑郁——情绪的一号杀手愤怒是一种毒药好情绪是心灵的特效良药远离仇恨的烈火嫉妒是痛苦的制造者甩掉忧虑的包袱撕破恐惧的面纱欲望是人心的毒瘤第二章管理自我应具备的几种心态希望：给自己种下“希望的种子”乐观：悲观者的天敌幽默：情绪的开心果感恩：是一种生活态度包容：海纳百川的度量豁达：衡量风度的标尺真诚：真正的快乐热情：激情的种子平静：万事平常心第三章培养有益生活的情商培养正直培养诚实培养独立性格培养责任感培养勇气培养同情心第四篇激励自我——创造完美人生**章脚踏实地的梦想家设计自己的蓝图，将目标实现你将成为你期待的样子永不放弃信念锁定目标，坚定信仰记着每天给自己一个希望寻找前进的助推器——自我激励有方向要坚定，没方向要试行困难不是用来怕的，而是用来战胜的苦难是信念的试金石要执着于梦想第二章积极而理性地去行动没有天降馅饼的事儿守株待兔等于自我毁灭心动不如行动机遇面前切莫迟疑不放过每一次争取的机会机会只偏爱有准备的头脑你是“跳蚤”还是“爬蚤”做一个激情四射的人热情的心态，积极的人生苦干不如巧干1美元11美分，就能买一个奇迹人生*大的挑战就是挑战自己第三章在反省中不断成熟反省是人生的一面镜子问题不在于我们不够完美停止在错误的道路上狂奔勇于承认“这是我的错”看到别人的优点，然后学习从自己身上找原因错误不可怕，可怕的是一错再错不要陷在错误的深渊里第五篇了解他人——多渠道沟通减少误解**章懂得倾听。做一个忠实的听众我们只有一张嘴，却有两个耳朵“倾听”是心灵的守护者善于倾听的人是智者倾听不能盲目地听倾听不同声音第二章破解对方的身体语言身体语言之表情语言身体语言之手语身体语言之眼神谈判中的身体语言就座位看心理从穿戴辨性格第三章从性格看人心你不可不知的性格色彩心理学的历史红色性格：*有朝气的天使黄色性格：奋斗的使者蓝色性格：完美主义者绿色性格：社交中的“老好人”第六篇影响他人——构建完美的人际关系**章与周围的人保持适度距离让别人喜欢你开启**印象的钥匙——“仪表”个性的吸引力吸引力法则赞美的影响力气质的光环效应微笑，心灵的召唤首因和近因效应越接触越有好感明智之人知道给自己留条后路爱己必先爱人大家快乐，才是快乐之本说服需要揣摩交往需要技巧第二章展现你的自信自信的人才有魅力自信心影响你的能力机会是靠自信抓住的人*大的悲哀就是失去自信为自信找个支点自信源于积极的心理暗示自信是成功的秘诀自信为你插上腾飞的翅膀让自信成为一种习惯第三章积极主动，方能操之在我善于找方法，掌握主动权主动出击，拓展人脉学会自我保护生命的意义在于“创新的刺激”敢于承担责任为原则而活要有危机意识，早做准备