[百度网盘]中国居民食物营养速查全书 PDF

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  • 作者 《大彩生活读库》编委会编著
  • 出版社 福建科学技术出版社
  • 出版日期 2012
  • ISBN 9787533541330
阅读 99
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解压密码：6666

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本书特色

　　食物营养与功效最全面的解析
　　最适合中国家庭和个人的营养膳食指南
　　均衡摄取营养，兼顾美味与养生
　　成就亿万中国居民健康膳食新观念
　　一书在手，方便饮食生活

内容简介

本书主要内容包括：蔬菜及菌菇：最天然的修身保健食物；肉禽蛋奶：强壮身心的营养宝库；水产：琳琅满目的“异域”珍品；水果：蔬菜的“孪生姐妹”等。

目录

第一篇 蔬菜及菌菇：最天然的修身保健食物
油菜
健体降脂宽肠道
菠菜
“红嘴绿鹦”好营养
大白菜
蔬菜中的“美容师”
小白菜
润泽肌肤抗衰老
芹菜.
降压安神的“厨房药”
生菜
脆嫩生香的减肥菜
空心菜
通便解毒，胜似清泻剂
保健/心理健康

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