![[百度网盘]一翻就瘦的饮食热量掌中查-掌中查享生活 PDF](https://image12.bookschina.com/2013/20131224/B5817506.jpg)
节选
《一翻就瘦的饮食热量掌中查》提供五谷杂粮、水果蔬菜、海鲜肉类以及各色调味品、甜食等热量查询,让读者在日常饮食中可以根据自己的身体需要摄入一定的热量,而不至于超标而引起肥胖等问题。通过热量的控制,实现均衡营养,选对合适的食物,达到身体健康与身材漂亮的完美统一。
本书特色
《一翻就瘦的饮食热量掌中查》提供五谷杂粮、水果蔬菜、海鲜肉类以及各色调味品、甜食等热量查询,让读者在日常饮食中可以根据自己的身体需要摄入一定的热量,而不至于超标而引起肥胖等问题。通过热量的控制,实现均衡营养,选对合适的食物,达到身体健康与身材漂亮的完美统一。
内容简介
本书提供五谷杂粮、水果蔬菜、海鲜肉类以及各色调味品、甜食等热量查询，让读者在日常饮食中可以根据自己的身体需要摄入一定的热量，而不至于超标而引起肥胖等问题。通过热量的控制，实现均衡营养，选对合适的食物，达到身体健康与身材漂亮的完美统一。
目录
1卡路里要算着“吃” 2 外食族饮食 3 五谷类及制品热量速查
4 蔬菜、薯类及制品热量速查
5 禽蛋类及制品热量速查
6 菌类热量速查
7 水产海鲜类热量速查
8 水果类及制品热量速查
9 畜肉类及制品热量速查
10小吃、甜饼类热量速查
4 蔬菜、薯类及制品热量速查
5 禽蛋类及制品热量速查
6 菌类热量速查
7 水产海鲜类热量速查
8 水果类及制品热量速查
9 畜肉类及制品热量速查
10小吃、甜饼类热量速查
