3分钟瘦腿翘臀超有效-美人玩拉伸

本书特色

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拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能瘦身。总之，随时随地拉伸好处多！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

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内容简介

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脚尖上的芭蕾，拉伸与优雅并存！腿部拉伸，带你简单轻松打造迷人铅笔退！臀部拉伸，让你翘一点，再翘一点！美丽拉伸无处不在，优雅人生不设限！让这本书帮你打造完美瘦腿翘臀！

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封面

书名:3分钟瘦腿翘臀超有效-美人玩拉伸

作者:她品

页数:144

定价:¥26.0

出版社:福建科学技术出版社

出版日期:2014-07-01

ISBN:9787533545673

PDF电子书大小:57MB 高清扫描完整版

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