岳武穆秘传易筋经_PDF下载[113MB-百度云]侯雯

本书特色

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《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。“少林易筋经“是中国功夫界公认的、*正宗的内家气功，民间修炼者众多；“岳武穆易筋经”由中国宋代民族英雄岳飞所创，被历代军人重视；“张氏易筋经”和“甘凤池易筋经”是中国民间武术大师所创，这两位大师行侠仗义，被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。

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内容简介

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这是一套由著名武术家编写的易筋经丛书，书中文图结合，易懂易练，是小编从业见过的*好的武术书籍。

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作者简介

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侯雯，国家级运动健将，中国武术六段，中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员。侯雯自幼习武，技艺超群。后被董国兴教选入河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。后练健身气功，屡获第一。

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**章　易筋经要论**节　牛皋序第二节　总论第三节　膜论第四节　内壮论第五节　揉法第六节　气血说第七节　采精华法第八节　配合阴阳说第九节　行功禁忌第二章　武穆易筋经十二势　**节韦驮献杵**势第二节韦驮献杵第二势第三节韦驮献杵第三势第四节摘星换斗势第五节出爪亮翅势第六节倒拽九牛尾势第七节九鬼拔马刀势第八节三盘落地势第九节青龙探爪势第十节卧虎扑食势第十一节打躬势第十二节工尾势第十三节收势第三章　十二月行功　**节初月行功法第二节二月行功法第三节三月行功法第四节四月行功法第五节五至八月行功法第六节九至十二月行功法第四章　内外神勇功夫　**节内壮神勇第二节练手功第三节外壮神力八段锦第四节神勇余功第五节贾力运力势法第五章大操功　**节搓膀腕法第二节打练手足第三节练指法