![[百度网盘]滋补养生粥 PDF](https://image31.bookschina.com/2011/20110309/B5060582.jpg)
本书特色
本书介绍的粥品，使用的主材料除了一般最常使用的大米外，更大量地使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物，并应用了许多天然绿色配料。这些粥品不仅美味，更兼具滋补养生功效。 此外，书中除了介绍人们最关心的养生问题，如润肺益气、养心安神、健脾益胃、延年益寿、祛病强身、补肾壮阳等，还提供了诸多烹调香粥的方案、实用的营养知识等，旨在帮助广大读者更加科学合理地食粥养生。
内容简介
本书精选了90款滋补养生粥品，书中直观的食材选择，详细的步骤讲述，清晰的功效介绍，贴心的支招，每一步、每一页都有着可以看到的用心。
目录
烹调香粥第一课
粥的营养价值
烹调香粥之第一主料
烹调香粥技巧大公开
润肺益气粥
青瓜雪梨粥
花生冰糖粥
鹌鹑蛋菜粥
羊腩苦瓜粥
笋尖猪肝粥
花豆红米粥
花生杏仁粥
核桃木耳粥
芦荟青瓜粥
山药薏米粥
粥的营养价值
烹调香粥之第一主料
烹调香粥技巧大公开
润肺益气粥
青瓜雪梨粥
花生冰糖粥
鹌鹑蛋菜粥
羊腩苦瓜粥
笋尖猪肝粥
花豆红米粥
花生杏仁粥
核桃木耳粥
芦荟青瓜粥
山药薏米粥
