抗衰老秘籍-认识衰老规律 延长人类生命

节选

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1.中国工程院院士、湖南师范大学副校长刘筠教授与中国工程院院士、中南大学临床药理研究所所长周宏灏教授联袂推荐。
2.湖南省抗衰老协会执行主席,模式(基地)抗衰老理论的奠基人刘建春执笔创作。
3.首次从认识人体衰老规律的角度出发,探索延长人类生命的可能性方法。

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本书特色

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1.中国工程院院士、湖南师范大学副校长刘筠教授与中国工程院院士、中南大学临床药理研究所所长周宏灏教授联袂推荐。
2.湖南省抗衰老协会执行主席,模式(基地)抗衰老理论的奠基人刘建春执笔创作。
3.首次从认识人体衰老规律的角度出发,探索延长人类生命的可能性方法。

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内容简介

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《抗衰老秘籍:认识衰老规律延长人类生命》是一本认识衰老规律、延长自己生命的秘籍,是人们抗衰老的法宝。
《抗衰老秘籍:认识衰老规律延长人类生命》在结构上共分为9章。**章主要讲述衰老与衰老的理论问题,第二章主要是论述要不要抗衰老的问题,第三章到第七章主要是解决怎么抗衰老的问题,第八章是抗衰老营养补充品,第九章是抗衰老补充读物。

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作者简介

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刘建春,男,1965年5月22日生,湖南新邵人,本科学历,高级营养师,高级气功师。湖南省抗衰老协会执行主席,中国抗衰老协会成立首倡者,模式(基地)抗衰老理论的奠基人,专著有《生命随笔》、《刘建春文选》等。

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目录

**章 人与人的衰老**节 人的本质一、人二、人的本质第二节 人的生活一、人的生活观二、人生活的本质三、人生活的意义第三节 人的衰老一、衰老理论二、衰老的特征三、人体器官衰老时间第二章 延续生命的法宝**节 生命的含义 **章 人与人的衰老**节 人的本质一、人二、人的本质第二节 人的生活一、人的生活观二、人生活的本质三、人生活的意义第三节 人的衰老一、衰老理论二、衰老的特征三、人体器官衰老时间第二章 延续生命的法宝**节 生命的含义一、生命的基本特征二、人的生命第二节 人的死亡一、死亡恐惧二、死亡观念三、死亡的审美价值第三节 长寿之谜一、抗衰老二、长生术第三章 营养与营养素**节 营养第二节 营养素一、碳水化合物二、脂类三、蛋白质四、维生素五、矿物质六、矿物质元素七、水八、几种常见的功能性营养素第四章 食物营养成分分析**节 谷物类第二节 蔬菜水果类一、蔬菜类二、水果类第三节 鱼肉禽蛋一、鱼类二、禽畜肉三、蛋品第四节 奶类与豆类一、奶类二、豆类第五节 油脂、调味品与其他一、油脂二、调味品和其他第六节 相克的食物一、畜禽肉类与相关食物相克二、水产品类与相关食物相克三、蔬菜类与相关食物相克四、水果类与相关食物相克五、调料类与相关食物相克六、饮品类与相关食物相克第五章 疾病预防与调理**节 疾病产生原理一、毒素积累二、营养不良三、脏腑功能失调四、气候因素五、心理问题六、遗传因素七、生物因素第二节 疾病的医治一、疾病的产生二、传统治疗的误区三、释放压力是治病的开始四、身体是*好的医生,营养是*好的药物五、正确的治疗方向第三节 疾病的调理第四节 疾病的预防一、保持精神舒畅二、注意劳逸结合,增加身心锻炼三、养成良好的饮食习惯四、注意加强保暖五、排毒六、加强身体的功能锻炼第六章 抗衰老秘诀**节 衰老的原因一、自由基是罪魁祸首二、脂褐质加速衰老三、免疫功能低下四、毒素积累五、营养不良六、缺乏核酸七、压力的形成第二节 控制衰老的途径一、抗紫外线二、抗氧化三、预防疾病四、调理身体第三节 对抗大自然的死亡规律一、节制性生活二、适量的运动三、调整居住睡眠四、调理心情五、调理饮食第四节 抗衰老营养调理法一、营养早餐二、抗衰老粥三、抗衰老饭四、抗衰老菜五、抗衰老营养配方第五节 实证分析第七章 推荐食物**节 具有抗糖尿病性质的营养食物一、糖尿病的形成二、糖尿病的种类三、糖尿病对健康的危害四、糖尿病的预防和调治第二节 具有防癌、抗癌性质的营养食物一、癌症与饮食的关系二、癌症的预防三、癌症的调治第三节 具有抗心脑血管疾病性质的营养食物一、心脑血管疾病的概念二、心脑血管疾病的分类三、心脑血管疾病的成因四、心脑血管疾病的危害五、心脑血管疾病的治疗六、心脑血管疾病的预防七、心脑血管疾病治疗新法八、心脑血管疾病患者宜吃的食物九、心脑血管疾病患者禁吃的食物第四节 具有抗衰老性质的营养食物一、谷物类二、蔬菜水果类三、禽鱼肉蛋类四、豆制品类五、调味品类六、饮品类第八章 抗衰老营养补充品**节 功能性营养保健品第二节 北虫草第三节 松花粉第四节 大蒜精油第五节 铁皮石斛第六节 五味子乙素第七节 螺旋藻第八节 羊奶第九节 太岁第九章 抗衰老补充读物一、食物金字塔二、食疗歌三、另类疗法简介四、排毒疗法简介五、竹纤维抗衰老六、干细胞抗衰老七、黑色营养食物八、抗衰老中草药九、性保健食品十、性保健药物后记

封面

书名:抗衰老秘籍-认识衰老规律 延长人类生命

作者:刘建春

页数:343

定价:¥38.0

出版社:湖南科学技术出版社

出版日期:2013-06-01

ISBN:9787535776440

PDF电子书大小:103MB 高清扫描完整版

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