高科技时代如何用眼护眼_PDF下载[156MB-百度云]张进军

内容简介

[

现代社会人们的生活和工作都离不开屏幕阅读和观赏，长期不合理地接触手机、电脑和电视等，势必导致眼睛疲劳，影响工作效率和生活质量。为使人们看得清楚、看得舒适和持久，宣传合理用眼和护眼知识十分必要。本书既适合专业人士学术交流，也是广大非眼科学专业读者用眼护理的参考书。首先介绍了眼的解剖结构和眼视光学基本理论，作为铺垫；随后阐述了老花眼和视疲劳的成因，并介绍其防治办法；在此基础上，结合多年的临床实践经验，重点介绍了眼保健操和眼肌锻炼的方法和亲身体会，以此不同于其他专业书籍和科普读物，形成了本书的特色和亮点。

]

上篇基础眼科理论**节眼的相关组织解剖一、眼球的结构二、眼外肌的解剖第二节屈光系统的生理功能（眼球光学）一、光的折射和眼内物像的形成二、眼的调节反应三、眼屈光及成像的缺陷第三节调节的相关知识一、调节时的眼部变化二、物理性调节与生理性调节三、检査调节力的方法四、影响调节的W素五、凋节作用的异常六、调节作用与视疲劳七、比较性调节第四节集合的相关知识一、眼的集合及其功能二、集合及其分类三、集合的测定四、调节与集合的关系五、比较性集合六、调节性集合与调节性比值下篇实际应用**节老花眼一、定义二、年龄与调节三、老花眼形成机理四、老花眼的主要感觉（注意：不是症状）五、老花眼的检查与处理第二节视疲劳一、视疲劳的概念二、视疲劳的原因三、视疲劳的临床表现四、视疲劳的诊断五、视疲劳的治疗第三节高科技时代如何用眼护眼一、正确的用眼方法二、采光照明三、科学合理而必要的膳食（食疗）及药物辅助疗法（药疗）四、加强全身及眼局部功能锻炼第四节眼肌运动操一、理论依据二、了解一下眼球的几何学位置三、目的四、具体运动方法五、眼睚周围组织按摩法（或按摩眼睑眼眶轮匝肌运动）附1 有关盲的一些常识附2 眼科正常测量值参考文献