坐月子与新生儿护理_PDF下载[88MB-百度云]杨静

本书特色

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怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人世界升级为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。
　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。
　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、瘦身保养、心理调整、防治月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

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内容简介

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月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

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作者简介

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妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

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Part 1 坐月子篇一、产后新妈生理变化1．产后新妈身体变化2．新妈妈可能会有的感觉3．新妈妈可能会出现的不适9二、新妈妈月子期休养指南1．抓住体质重塑好时机——坐月子2．产后坐月子休养重点3．选择适合自己的坐月子方案4．产后住院期间的生活安排5．产后6周，新妈妈怎么过？6．科学看待长辈叮咛三、月子期生活起居照护1．提供良好的居家休养环境2．劳逸结合，卧床休息有讲究3．保证充足的睡眠时间4．产后尽早排尿、主动排尿5．关注初乳和产后次哺乳6．关注恶露和分泌物的情况7．保持清洁，护理伤口8．剖宫产妈妈术后禁忌须知9．剖宫产妈伤口护理措施10．剖宫产妈妈要预防瘢痕11．安排好月子里妈活动12．避免长时间看电视、上网13．新妈衣着与穿戴要求14．注意个人卫生，勤洗、勤换15．月子期间刷牙有讲究16．月子里也可以洗头、洗澡17．月子期应该多梳头18．做好防寒保暖、防暑措施19．坐月子期间禁止性生活20．不同的季节，不同的呵护方案21．新爸爸要多照顾新妈妈22．产后42天需进行健康检查23．给高龄妈特别照护四、月子期哺乳与乳房保健1．坚持母婴同室，早开奶2．新妈妈产后两三天就会有奶水3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁6．避开影响乳汁分泌的因素7．选择舒服的哺乳姿势8．学会哺乳的正确方法9．产后乳房胀痛的处理方法10．产后乳房日常保健技巧11．产后乳房保健按摩法12．产后健胸美容运动方案13．哺乳妈妈为关心的10个问题五、月子期饮食调理1．月子期间饮食营养大原则2．月子期间应重点摄取的营养素3．月子期饮食方案：分阶段温和进补4．体质不同，食补方案不同5．不同的季节，不同的饮食方案6．根据身体恢复情况进行食补7．多吃汤类食物，利于哺乳8．适量吃蔬菜、水果，预防便秘9．主食粗细搭配，营养更均衡10．产后应适当补充盐分11．饭前先喝汤更利于身体恢复12．月子期间饮食禁忌全知道13．月子餐常用食材推荐14．月子期健康食谱推荐六、月子期瘦身与保养1．运动是产后瘦身的法宝2．月子期运动慢慢来，忌过早瘦身3．营养搭配运动，瘦身更容易4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来5．自然产妈妈月子期运动计划6．剖宫产妈妈月子期运动计划7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题8．月子期肌肤养护要点9．月子期肌肤保养小妙招10．产后秀发常见问题及保养要点……Part 2 新生儿护理篇