本书特色

　　1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！
　　2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！
　　3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！

内容简介

　　穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。

作者简介

田坂安希子昵称安希。Stretch Studio有限公司代表，Stretch Yoga Therapy Studio负责人。十几岁时，因身体状态不佳开始练习瑜伽，之后学习瑜伽、中医学等。多次来中国留学，师从多位中医专家。独自研究并创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。以大阪、东京、上海等地为中心开展讲座，积极致力于对新人的培养和指导。

每个季度，田坂安希子会在上海馨stylish综合文化亲自指导stretch yoga。

联络电话：021-53276959

E-mail：staff@xin-stylish.net