要健康就要养好肺_PDF下载[107MB-百度云]（韩）徐孝锡著；金晶译

本书特色

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从日常小病到生死大病、从儿童长个到成人顽疾，告诉您，原来这些病症要从调理肺脏来治疗。
　　详解5种氧运动和12种家庭正气操，结合10种日常食物的特殊功效、独门秘制26道养生茶餐，无须刻意用药，祛病的大药就在您身边。
　　只要养好肺脏，身体上的多种疑难杂症都会不治而愈，甚至连感冒发热、头痛疲劳等小毛病都终生不会降临。

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内容简介

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我们常说“人活一口气”，这不仅仅是催人上进的激励话语，更包含了健康养生的概念。“气”是人生命的根源，保护正气就是保护生命。
　　其实大多数疾病都与肺功能失调有关，肺脏的损伤是因，疾病是果。强化肺脏功能不仅能够彻底根治过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎等现代人易患顽疾，还有像心脑血管疾病、高血压、低血压、偏头痛这些看似与肺脏无关的疾病，其实都可以通过增强肺部功能来有效缓解，并*终彻底治愈。
　　无须大动干戈，平躺就能治病。放松全身、抬起上身、后脑和臀部触地，1分钟后还原，每天3—5次，立即解除颈肩疲劳、促进全身血液循环。长期坚持可有效预防呼吸系统疾病，对缓解哮喘和鼻窦炎症状有奇效。
　　作者36年临床经验总结，独门秘制中医食疗配方，无任何副作用。单说感冒吧，在有初期症状或嗓子不舒服时，只需饮用生姜大枣茶，就能缓解症状，还能温暖身体，是带给自己和家人健康的美味。
　　肺脏就像“不会哭的孩子”，不到严重时感觉不到任何异常。一旦出现症状，就已经错过了*佳治疗期，医生们也都束手无策了，不要等到这时才想起健康的珍贵。从现在开始，守护自己和家人的健康，要健康就要养好肺！

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作者简介

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徐孝锡，1966年毕业于韩国庆熙大学中医专业，一直从事中医临床与研究，对肺脏相关病症的治疗具有独特见解。有36年的临床经验，对治疗过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎、成长障碍、肺癌等与肺脏健康具有密切关联的几大病症有深入研究。曾在韩国的“和平Tv”栏目中进行讲演，在“每日经济Tv”栏目中担当特别嘉宾。著有《从过敏性湿疹到其它疑难相杂症》。

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作者序　健康——让我们自己掌握前言　健康生活的奇迹**章　肺脏——生命之源　健康，您有所不知　　维持生命的**层防护膜　　肺脏的构成中没有肌肉　感冒，肺脏功能的预警机制　　抵御感冒的卫士　　为何夏季易患感冒　　孩子感冒不容小觑　影响肺脏功能的“罪魁祸首”　　压力过大，肺脏也会变得忧郁　　禁烟！禁烟！禁烟！严禁吸烟　　大气污染对人体的危害　　我们的身体需要休息　从皮肤判断身体健康　　皮肤是小型呼吸系统　　毒素堆积导致过敏性湿疹　　呼吸顺畅、皮肤也变得滑嫩　肺脏——人体的免疫中心　　免疫系统中心——白血球和淋巴细胞　　人体内的大医　　感冒＝免疫功能低下　肺脏——人体内的清道夫　　给肺脏换气、让它运转起来　　干净的肺脏让肠道健康起来　　……第二章　肺脏失调，身体开始“叛乱”了第三章　重拾健康，强化肺脏功能第四章　改善肺脏功能的运动和生活习惯　第五章　肺脏健康的饮食疗法