老婆这样吃更漂亮.心情好-好老公必学_PDF下载[124MB-百度云]甘智荣

内容简介

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为老婆做出一桌营养健康又好吃的菜，优势地位是好老公的**标准。本书就来教老公们如何做出美味佳肴，让老婆吃得更漂亮，心情好。首先，教给老公们一些常用的烹饪技巧，如刀工、常见食材预处理方法、调料用法等。接下来，就教老公们为老婆做美容养颜餐、营养早餐、能量午餐和健康晚餐。节日的时候总不能只送花吧，好老公还可以为老婆送上节日大餐。春节可以给老婆做顿养颜新年餐；情人节可以在餐桌上表达温暖的爱；中秋节可以做一桌好饭，月圆人更圆。想让老婆从内到外都美丽，就要学会为老婆做五脏调理餐。女性都会有特殊时期，针对这些特殊时期，如月经期、备孕期、孕期、更年期，老公也要学会为老婆准备特殊的营养餐，保证老婆健康又美丽。

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作者简介

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甘智荣，中国烹饪大师，菜品鉴不错顾问，多次参与电视台美食类节目，《*级厨师》第二季深圳赛区评委，荣获靠前食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神靠前挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。
从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发独具天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，创办智荣厨艺网。多年来，培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。

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Part 1 为爱下厨――好老公必学的烹饪技巧常用刀工详解常见肉类预处理图解用好调料，为爱心餐增色添香美味菜肴，烹饪技巧要知晓Part 2 漂亮老婆吃出来――为老婆做美容养颜餐补充蛋白质一增强免疫力五香酱牛肉蘑菇无花果炖乌鸡丁香鸭香芋煮鲫鱼肉丝黄豆汤虾米干贝蒸蛋羹双豆芝麻豆浆鹌鹑蛋牛奶腐竹板栗猪肚汤碳水化合物一补充能量有活力玉米炒豌豆素炒芋头片山药胡萝卜鸡翅汤……Part 3 好心情从早到晚――为老婆做美味三餐Part 4 好气色年复一年――为老婆做节日大餐Part 5 让美丽从内到外――为老婆做五脏调理餐Part 6 让健康一生相随――老婆特殊时期调理餐