给爸妈最贴心的健康书

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几乎涵盖了你所遇到的各种健康问题，从饮食到健康，从房间的光线到床的选择，面面俱到．却保持了一条清晰的线索。不仅表现出专业的水准，而且有迷人的写作技巧。
　　开启健康之门的钥匙就掌握在你自己手中，现在开始行动吧，你也可以让父母从此享受健康快乐的生活！
　　当下社会中，人们的吃穿越来越好，可身心病痛却越来越多。特别是老年人，年纪大了，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步减弱，活动能力降低，较易引发病痛。面对疾病缠身，无奈衰老，越是上了岁数，就越是发现健康的可贵。
　　身体好了，心情好了，拥有一个快乐的晚年，是每个老年人的心愿，而让爸妈远离疾病，更是每个儿女最大的孝行。爸妈在世的时候，好好地爱他们，让他们健康快乐；不要等到他们永远地走了，才开始无尽地悔恨与思念。尽我们的能力，让父母活得更好些，更健康些，对子女来说，不就是最快乐的事吗？

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本书特色

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★父母的健康是儿女的*大福气；而父母保护身心的健康则是给儿女*大的财富。
　　★生命不再短暂，生活不再繁杂，健康不是遥不可及……从现在开始，轻松做爸妈的健康顾问和长寿指导，让爸妈以健康的心态来对待每一天，让爸妈健康快乐、乐享天年！
　　★风雨沧桑路，醇美是老年。关爱父母是儿女应尽的责任和义务，父母的健康是子女的福分。子女*大的安慰，莫过于父母拥有健康的身体，孝敬父母应从关爱父母的健康开始。
　　★健康绝非仅靠医生和药物来维持，真正高明的医生不在医院，而是自己；真正的灵丹妙药不在药房，而在自己身体之内。
　　★奔波劳碌的朋友们，请从这本书开始，从这一分钟开始，关爱父母的健康，让父母用科学的方式享受生活，健康快乐、乐享天年！
　　本书是一本为父母量身订做的健康手册，结合老年人的身体状况，从日常生活出发，分别讲述了饮食、运动健身、日常起居、情绪、疾病等各个方面的养生保健事宜，给父母提出了全面保健的指导意见，具有很强的指导性，力求打造*适合老年人的居家保健指南，是儿女送给父母的“私人保健医生”。

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内容简介

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★一本让父母*感温馨的健康枕边书,献给天下长辈们*贴心的健康礼物。
　　★父母的健康，儿女的责任，让爸妈远离疾病，是儿女*大的孝行。
　　★权威，全面，贴心，为老年人量身订做！
　　★千万家庭**宝典，孝敬父母贴心指南！

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目录

**章001 后半辈子，该给自己的身体造福了人老了，要了解自己身体的变化 每个老人都能健康活到天年 身体好，才是*大的福报 不知病，焉知福 第二章011 家常便饭里的养生智慧病从口入，80%的病都是吃出来的 学会吃饭，疾病不会找上门来 常吃长寿食品，想不长寿都难 牙口再不好，也不能把豆腐当常菜 维生素被偷走了，怎么补回来 苹果是老年人的黄金水果 豆豉，老年人的营养豆 有一种对老人身体有益的糖 吃饭讲究顺序，注意“先来后到” 聊聊老年人进补那些事儿 水养有道 喝奶喝对了，身体就健康了 老年人应该知道点喝茶的学问 饮酒，老年人一定得悠着点儿 适合“三高”老人的绿色健康饮品 猪蹄，体弱老人的养生珍品 *适合老年人的排毒食物 吃好每天三顿饭 第三章053 一静不如一动，动可延年 锻炼脊柱，站如不老松 捏捏脊背，抚平老人一生的“疲劳” 晨练，老年人一定得留点神 爬楼梯——膝关节不能承受之重 锻炼平衡能力，做一个老年“不倒翁” 倒走，千万别闪了腰 老年人散步道道多 出去走走，莫让细节伤身体 鹅卵石路，走多了也伤身 多做手部运动，延年又益寿 跟老子学做“道家健身操” 人要长寿，学学爬行 养护肺部，不妨做做健肺操 人老先老腿，腿部保健要做好 没事拉拉耳朵，耳聪可延年 经常下蹲也健身 老人不妨学一点导引术 张嘴闭嘴养生术 做个伶牙俐齿的长寿老人

封面

书名:给爸妈最贴心的健康书

作者:刘雪纯

页数:241

定价:¥29.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787538874778

PDF电子书大小:56MB 高清扫描完整版

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