宝宝益智营养方案_PDF下载[84MB-百度云]李琴

内容简介

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现在的父母特别注重宝宝的营养摄入，在宝宝吃的方面大做文章，目的就是让自己的宝宝能聪明、健康成长。如果宝宝因为膳食不合理而致病，那将是父母终身的遗憾。所以，营养专家建议，爱孩子就要学习科学的宝贝饮食方案。
李琴著作的《宝宝益智营养方案》是父母喂养出聪明宝宝的好帮手，从本书中父母可以学到：饮食的合理搭配；甄别出日常饮食中的益智食品：正确的认识零食的营养成分，等等。希望本书能为所有父母释疑解难，为父母提供一个*佳的宝贝营养方案。

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**章营养决定智力：父母*应该知道的事儿健康饮食决定宝宝的一生蛋白质对宝宝智力的影响促进宝宝智力开发的脂肪巧补脑，把聪明吃出来维生素对宝宝的益智作用对宝宝营养益智有好处的小米燕麦片能够促进宝宝的智力发展第二章饮食新主张：聪明宝宝的营养快线宝宝食物中要少放调味料适量食盐，宝宝健康的保障宝宝吃油炸食品影响健康罐头食品不能给宝宝增加营养烧烤食品会削弱宝宝的智力尊重宝宝个体饮食差异培养宝宝良好的饮食习惯第三章父母*该知道的营养真相宝宝吃零食新主张父母该给宝宝吃多少糖如何给宝宝选择冰凉甜品自制夏日健康甜点父母如何给宝宝选择糕点父母要让宝宝远离膨化食品巧吃零食有助宝宝健康第四章提高饮食品质：宝宝更聪明的营养处方大米的优缺点和烹饪要诀如何让宝宝爱上粗粮让宝宝和蔬菜亲密接触美味坚果助宝宝智力发育让宝宝受益终身的豆类美食宝宝要趋利避害巧吃肉食用水产品的五大安全绝招第五章时令水果：聪明宝宝的*佳营养伴侣父母应了解宝宝的水果时钟苹果，长在树上的锌宝宝不宜多吃柑橘宝宝吃香蕉的注意事项父母应该了解葡萄的秘密荔枝，宝宝尝鲜勿贪食宝宝吃猕猴桃要慎防过敏多吃菠萝能提高记忆力宝宝吃草莓可促进智力发育第六章美食巧搭配：聪明宝宝*有益的健脑方案合理搭配食物有利于健脑吃好早餐有办法秋季防病饮食搭配宝宝运动后饮食调理补钙美昧营养餐制作正确吃午餐晚餐的六原则夏季防暑饮食调理补铁美味营养餐制作补VA美味营养餐制作第七章益智食品：聪明宝宝餐桌饮食面面观宝宝要把粗粮当做主食酸牛奶调节宝宝肠道微生态蛋黄能增强宝宝记忆力黄豆能促进宝宝神经发育宝宝多吃鱼能补充DHA胡萝卜，地里长出来的营养素宝宝对“茵”类饮食要不挑不偏毛豆是宝宝夏季的益智佳品“健脑菜”让宝宝更聪明第八章饮食困惑和误区：宝宝聪明的智力元凶母乳、奶粉和牛奶哪个好牛奶是不可取代的吗酸奶和牛奶哪个好吃奶酪的宝宝更健康宝宝需要服用保健品？喂养宝宝的糊涂之举附录一宝宝所需要的营养素知识宝宝成长过程中需要哪些营养素？宝宝每天需要多少营养素？强壮宝宝的热门营养素附录二宝宝智力评测0～1月2～4月5～8月9～12月1岁～2岁2岁～4岁