内容简介
本书介绍了备孕、孕期、分娩各阶段所需的营养素及营养食材，具体分为备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物；从备孕到分娩，孕妈妈宜常吃的56种营养食材；备孕夫妻的优孕食谱；宝宝健康、妈妈美丽的10月优孕食谱；孕期常见不适症状调理食谱五个部分。
![[百度网盘]宝宝要健康 妈妈要美丽:孕期各阶段健康食谱 PDF](https://image12.bookschina.com/2019/20190711/1/B6705897.jpg)
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