成为优雅女人的108个基本_PDF下载[152MB-百度云][日]斋藤薰

本书特色

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翻开本书，你将学会“摆脱显老习惯”“掌握青春魅力”！只要掌握这些优雅重点和魅力关键，你的一生都能知性又美丽。
本书以优雅为出发点，传达如何通过改变日常的谈吐、举止、服饰、饮食、居家细节等方面，找到变美的秘诀，打造自己的风格，彰显自身美与气质的独特魅力。
日本时尚美容教主亲授108个受用一生的变美法则，带你修炼从容的心境，提高审美趣味，教你如何保持优雅，更具魅力，一辈子做知性美人。唤醒你爱美的意识，从容不迫地抗衰老。

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内容简介

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作者简介

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斋藤薰

日本时尚美容教主、随笔作家
女性杂志资深编辑，所著专栏连载于日本各大女性杂志、网络媒体等平台。同时担任美容专题策划、化妆品研发顾问等工作。
随笔多取材自时下流行文化，时尚嗅觉敏锐、文笔犀利干脆，因文字多给人“振奋人心”的阅读感受而广受读者喜爱。
代表作有《衣品改变人生》《你是一个有教养的人吗？》等。

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“改天试试”=一辈子都不会去做，把所有的“改天”化为“现在”。 2
“句尾”决定了你给人的印象。说话时，句尾要“掷地无声”。 4
为什么舍得扔东西的女人更美丽？因为生命在一场“断舍离”之后得到了洗礼，她也因此汲取了更多热爱生活的能量。 6
你是一个不管到了多少岁都对未来充满期待的人吗？ 9
瘦两公斤才是被人夸“变漂亮了”的秘诀。 10
你的走路姿势反映出你的生活态度。走路姿势优美的人更长寿、更年轻，走路时面带微笑，可以拉伸背部肌肉。 12
幸福的基本：用心吃好每一顿饭。杜绝10分钟内草草了事。 14
涂大红色口红的女人不显老。关键在于清爽感！ 16
说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要。 18
女人应该咬牙买下值得收藏一生的物品，这对自己、对人生都是一种完善。 20
……（中间略）
给雨天留点事情做，雨天也会变得令人期待。 198
如何提升自身的内在修养？参观画展可以让我们变美。 200
接电话的时候，让声音比平时温柔、悦耳一点。 202
饮食有节制的人，不容易变老—净化身体减肥法。 204
买稍大一点的房子，然后努力让自己配得上它。给未来的自己留出进步的空间。 206
人生选择多、每年例行活动多的女人不容易变老。 208
街头让人过目难忘的，竟是七八十岁的老太太。她们一定是优雅地变老的吧！ 210
“择日不如撞日”，做雷厉风行的行动派。 212
自己剪头发，这份自信足以使人年轻。 214
美，能让周围的人因为自己的存在而感到快乐。 217