[百度网盘]保健菜-百姓餐桌 PDF

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作者美食生活工作室组织编写
出版社青岛出版社
出版日期 2011
ISBN 9787543669819

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节选

《百姓餐桌·保健菜》内容包括：养胃润肠、坚持正确的饮食原则、培养良好的饮食习惯、炒萝卜、扒烧蹄筋、砂仁蒸猪肘、糖醋素排骨、莲子煲猪肚片、冰糖炖香蕉、党参阿胶糖饮、刀豆肉片汤、黄芪炖肉肚、牛肉参芪黄精汤、胡萝卜炖猪肉、茴桂黄羊汤、芪麻鸡、红烧栗子淮山药……

本书特色

　　针对6大保健功效的80种常见食材　　125种常见易购的食材及中药　　125种常见易购的食材及中药　　针对7大类人群的50条养生建议　　300道营养美味的保健菜肴

内容简介

　　养胃润肠、坚持正确的饮食原则、培养良好的饮食习惯、炒萝卜、扒烧蹄筋、砂仁蒸猪肘、糖醋素排骨、莲子煲猪肚片、冰糖炖香蕉、党参阿胶糖饮、刀豆肉片汤、黄芪炖肉肚、牛肉参芪黄精汤、胡萝卜炖猪肉、茴桂黄羊汤、芪麻鸡、红烧栗子淮山药……

目录

养胃润肠
坚持正确的饮食原则
培养良好的饮食习惯
炒萝卜
扒烧蹄筋
砂仁蒸猪肘
糖醋素排骨
莲子煲猪肚片
冰糖炖香蕉
党参阿胶糖饮
刀豆肉片汤
黄芪炖肉肚
牛肉参芪黄精汤
胡萝卜炖猪肉
茴桂黄羊汤