瑜伽塑形-特别赠送VCD

本书特色

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　　吕翠英编著的《瑜伽塑形》将瑜伽和身体塑形完美地结合在一起，书中既有整体塑形，又有各个部位的局部塑形。轻轻松松，每天1小时，让您拥有性感完美的好身材。本书中的瑜伽塑形体式既适合女性练习，也适合男性练习。为了展示正宗的瑜伽体式动作，书中所有的体式均由印度大师ambesh
tyagi亲自演示，读者朋友照此练习，即可达到美体塑形的效果。本书是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。

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内容简介

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    本套瑜伽丛书包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽养生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大师ambesh
tyagi亲自示范，在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理构造相结合，遵循科学、专业、符合医学原理的原则，是一套适合各种级别瑜伽练习者使用的瑜伽书，同时也很适合专业瑜伽教练作为参考教材。

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目录

**章  瑜伽导论
  什么是瑜伽．
  八支分法瑜伽
  瑜伽适宜人群
  练习瑜伽的好处
  练习瑜伽的注意事项
  瑜伽对食物的分类
  瑜伽饮食建议
第二章  瑜伽与塑形
  完美身材指数标准
  瑜伽塑形
  有利于减肥塑形的食物
第三章  瑜伽基本技法
  瑜伽基本呼吸法
  腹式呼吸法

封面

书名:瑜伽塑形-特别赠送VCD

作者:吕翠英，Ambesh Tyagi　编著

页数:109

定价:¥28.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2011-06-01

ISBN:9787543671904

PDF电子书大小:55MB 高清扫描完整版

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