给老爸老妈的100个饮食忠告_PDF下载[105MB-百度云]殷添炤

节选

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《给老爸老妈的100个饮食忠告》将会告诉您：中医学认为，“天人合一”是健康的*高境界，也就是说人和自然的平衡是*重要的平衡。所以，饮食的原则之一就是顺应四季的变化，科学地选择适合自己身体的食物。春季为肝气兴旺之时，肝气旺则会影响到脾。所以“春日宜省酸增甘，以养脾气”，选择平补、清补的食物为宜。

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本书特色

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《给老爸老妈的100个饮食忠告》：100个饮食忠告，100个幸福密码，100个儿女孝心。健康的晚年，长寿的饮食秘诀，在饭桌上揭开。

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内容简介

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人们在日益注重健康饮食的同时，却出现了许多饮食的误区，比如长期喝粥好处多，维生素c补得越多越好，越新鲜的食物越好等等。如何走出误区，选择真正健康的饮食？有哪食物有延年益寿的作用呢？本书将会一一告诉您。

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**章走出老年人饮食的误区 1.绝对吃“素”，绝对健康吗？ 2.维生素g补得越多越好吗？ 3.“药酒”越喝越精神吗？ 4.老人长期吃粥好处多吗？ 5.老人吃糖，甜在心窝吗？ 6.鱼油真有那么“神”吗？ 7.老人可以常拿干食做早餐吗？ 8.“补钙”“喝牛奶”两不误？ 9.粉丝，老人想吃就吃吗？ 10.多食酸性食物防疾病吗？ 11.食品都是越新鲜越好吗？ 12.喝夏桑菊，人人都宜吗？ 13.煲汤时间越长越有营养吗？ 14.老人多吃瓜子好吗？