如何不躲在生命背后-受益一生的心理自愈术

相关资料

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　　毋庸置疑，这本书能够帮你探求内里最真实的自己，请相信它会带给你前所未有的心灵震撼。
　　——《费加罗报》
　　阿于索教授以深入浅出的方式，教会读者如何终止内心的纠结与对抗。
　　——《世界报》
　　真正敞开心灵，慢慢消化本书中的每一个字，让它们在你的心里沉淀下来，你一定会收获良多。
　　——《国际先驱论坛报》
　　这本书能够帮你打破生命的牢笼，是让你获得幸福体验与恒久满足的心灵圣经。
　　——《科学与生活杂志》
　　教你内观自我，感受内里受伤的那个小孩，帮你摆脱各种心理困扰，重建自我，重获久违的幸福感。
　　——《法兰西晚报》
　　本年度最值得推荐的自我疗愈系书籍，内容充实，方法奏效，涵盖生命、爱情、失去等主题，帮你深刻剖析自己，找到人生幸福的方法。

　　——《心理月刊》

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本书特色

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　　1. 史上*神奇的心理自愈术，已解决全球6000万人的心理问题！
　　2. 一本切实帮助你重塑自我、安顿身心的实用心理学！
　　3. 熟读本书，消除内心的忧虑，满足灵魂深处的渴望！4. 掌握九型基模的密码，让你既理解自己，也能理解他人！

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内容简介

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　　是否有种感觉让你说不出道不明，却着实令你“心神难安”？你不抑郁，吃得好睡得香；你不忧伤，工作起来井井有条；你亦没什么可烦心、可恐惧、可担忧的事。可是你终究想知道，那种让你心神不宁的感觉究竟是什么。

　　如果此时静下心来想一想，你或许就会发现，自己的脑海中一直挥之不去以下念头：
　　没有人喜欢我，我会孤独终老。——关爱缺失基模
　　我在工作和生活中都离不开他人。——从属依附基模
　　我不能轻易相信别人，因为他们会给我带来麻烦。——公正缺失基模
　　不论我做什么，别人总是不闻不问，甚至还加以嘲笑。——认可缺失基模
　　永远也不可能有人理解我。——理解缺失基模
　　殊不知，这些意念只是表明你已深受基模所苦。
　　不要再让这些痛苦的意念纠缠你了！

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作者简介

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　　斯蒂芬妮·阿于索（Stéphanie Hahusseau）
　　当今最顶级的世界级心理咨询大师。著名心理和行为疗法医生，正念减压/认知疗法（MBCT/MBSR）培训师，长期担任多家医院心理咨询主治医师，有着多年的临床实践经验，尤其专长于人格障碍的研究和治疗，现为法国图卢兹市立医院精神科资深专家。著有《悲伤、恐惧、生气》《情绪控制》《美满爱情》等多种心理学畅销书，而本书更是阿于索教授近二十年临床观察、研究和实践经验的全新总结。

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目录

引言
**章  影响我们生活的基模
　什么是早期不适应基模？
　基模的形成
第二章  基模到底有多少种？
　“我简直可有可无”：关爱缺乏基模
　“我总是任人摆布”：从属依附基模
　“人们对我百般刁难”：公正缺失基模
　“我总是用心不良”：自我苛责基模
　“我是个无名小卒”：认可缺失基模
　“我真的一无事处”：认知缺陷基模
　“我感到人微言轻”：理解缺失基模
　“我处处受人排斥”：认同缺失基模
　“我乐于养尊处优”：克制缺失基模
　基模与消极情感

封面

书名:如何不躲在生命背后-受益一生的心理自愈术

作者:斯蒂芬妮.阿于索

页数:253

定价:¥32.8

出版社:吉林出版集团

出版日期:2012-09-01

ISBN:9787546395524

PDF电子书大小:60MB 高清扫描完整版

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