跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD

本书特色

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自学者的入门宝典

跆拳道训练金牌教程

跆拳道爱好者的**指南

基础篇：图文并茂，夯实基础

拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练……

实战篇：活学活用，出奇制胜

手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打……

自卫篇：强身健体，防身自卫

防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法……

晋级篇：标准品势，太极八章

跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……

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内容简介

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跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。

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作者简介

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TAUGHT BY：金基洞 博士【韩国】

世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段

INTERNATIONAL COACH：杨龙

世界跆拳道联盟（国技院）黑带七段

世界跆拳道锦标赛冠军教练，正搏会跆拳道训练基地馆长

中国深圳跆拳道训练中心总教练

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目录

**章   跆拳道基础技法及训练  一、基本手型、手法   二、基本立法、腿法     三、呼吸  1.跆拳道呼吸的重要性 2.跆拳道的呼吸方法 四、基本战术   五、提升技能的身体素质训练 第二章  跆拳道实战技巧    一、出奇制胜的组合技术     二、连招对打实战练习   第三章  跆拳道自卫防身术    一、跆拳道防身术的原则    二、人体防守要害部位   三、实用跆拳道防身术  四、跆拳道双节棍防身术 第四章  跆拳道标准品势   1.跆拳道的段位 2.世界瞩目的黑带 跆拳道考级须知    1.评分标准2.考级五大注意事项

封面

书名:跆拳道快速入门与实战技术-BOOK+DVD

作者:杨龙

页数:153

定价:¥35.0

出版社:成都时代出版社

出版日期:2014-01-01

ISBN:9787546409504

PDF电子书大小:62MB 高清扫描完整版

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