养肝病自除-五脏养生除百病_PDF下载[142MB-百度云]杨悦娅

本书特色

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“五脏养生除百病”丛书按照心、肝、脾（胃）、肺、肾中医学五脏各立分册，围绕各脏腑系统的养护要点与各脏系疾病的注意事项、简易疗法等核心问题，从中医脏器所辖范围、各脏器体质特点、饮食养生、精神心理养生、起居养生、运动养生、中医文化养生、内养外调、疾病预防与调护等近十个方面进行简洁扼要地介绍，突出日常养生和疾病预防调护的实践的可行性和操作性。
　　丛书内容通俗，结构合理，语言凝练，观点朴实，是一套将知识性、实用性和可读性融为一体的优秀科普读物。

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内容简介

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避免乱象，真正由权威机构临床一线专家总结出的中医养生保健攻略。

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作者简介

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上海市中医文献馆是一家专业从事中医信息管理、文献研究和中医临床医疗的研究型中医机构，馆内有一大批名老中医、中青年中医专家，本书即是该馆以中青年专家为主，经数年酝酿编撰而成的一册中医养生科普图书。

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认识中医之“肝”一、五行升发之肝木疏达气机，推运血行疏而有制，情舒志和应季保肝在于春二、肝为血库掌门户为机体调节血用为机体输送营养三、肝者为罢极之本四、肝肾同源，精血同源精血同源肝肾同居相火筋骨相连五、肝与心、脾（胃）之缘肝与心的关系肝与脾的关系六、肝胆“好兄弟”，经络相表里肝胆同助脾胃运化肝主谋虑，胆主决断肝胆相照，同甘共苦不同体质的肝之养食养——谷、肉、果、蔬保健康精神（情志）养肝起居养生——居住、行为、睡眠、穿着运动养肝不同人群的内养外调肝病预防与调养药物养肝传统文化中的肝养生文化