五谷养生指南_PDF下载[38MB-百度云]党毅

本书特色

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　　《五谷养生指南》详尽介绍五谷(包括大黄米、小米、麦子和稻子及豆类等)的保健养生功效、五谷食疗方和作者党毅、陈虎彪独到的养生心得。智慧的中国人在饮食养生方面积累了丰富的经验，香港食疗专家走遍祖国大江南北，从青藏雪域高原，到苏杭江南小城；从东北长白山天池，到新疆喀纳斯；从云南西双版纳，到内蒙古人草原，带领读者领略中华民族五谷养生文化的深厚底蕴。

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作者简介

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陈虎彪博士，现于香港浸会大学中医药学院执教。曾任日本金沢大学药学部助理教授、北京大学药学院教授。兼任中国植物学会药用植物及植物药专业委员会委员，中国生态学学会中药资源生态专业委员会委员，《中国中药杂志》、《中国药学》(英文版)等杂志编委。长期从事植物分类学、药用植物学及中药资源学研究。1983年湖南师范大学生物系理学学士1988年北京医科大学药学院(现为北京大学药学院)生药学博士曾参与主编《中草药与民族药药材图谱》、《当代药用植物典》、《大黄的现代研究》、《药用植物学》、《百科药草》、《冬虫夏草养生大全》等著作20余部。党毅(中国香港)，现任教于香港浸会大学中医药学院，从事中医药养生康复、营养食疗教学与研究二十余年。

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**章话谷疗久远谷疗史美味谷食方多彩谷文化四季谷飘香第二章理谷源谷物构造谷物分类及功效稻米小麦、大麦和青稞专题：青稞文化粟米和糜子玉米和高粱薏苡仁燕麦和莜麦非谷类食物一一荞奉对症吃米更健康第三章五谷与养生糜粥疗法粥食繁多制法有别喝粥有时配食各异糜粥养人代药之半以粥保健老少皆宜祛火解暑经典粥方喝粥有道慎守宜忌古方经典时方并用扶正为主祛邪兼顾五谷疗法五谷为养小米*佳粗细搭配合理用膳专题：谷物蔬食人长寿实例第四章保健谷食方经典名品传承辨气色补气血一一八珍糕创意新品分享补脾肾健气血一一“九补”红米粥健脾养胃补中益气一一念慈养生糊糊养血安神补虚长智一一珍果美仁健脾益胃填精益髓一一海藻黄金粥第五章养生心得与谷食作品分享日常起居养生心得养生经历谷食作品分享：五彩赤白糯米团旅游养生心得寄情青山绿水一一漫话旅行养生谷食作品分享：五谷养生包饮食养生心得清粥伴随品味人生谷食作品分享：翠盅七珍饭运动养生心得舞蹈练功形神兼养一一练习中国舞的心得与收获谷食作品分享：双珠落玉盘