养好脾胃就健康

节选

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推荐一:《养好脾胃就健康》作者是高年资主治医师,所写内容真实有效。
本书作者为内科高年资主治医师,拥有多年临床经验,所写内容真实而有效,值得信赖。
推荐二:《养好脾胃就健康》理论与实践相结合,科学严谨。
本书治疗方法与案例相结合,既有实践经验,又有理论支持,保养脾胃科学而严谨。
推荐三:《养好脾胃就健康》保养方法与日常生活相关,全面有针对性。
本书从多方面论述保养脾胃的方法,每一种方法都与日常生活息息相关,全面而有针对性。
养生图书推荐:
《食疗健身妙方》(吃药不如食疗,处方不如妙方,食疗健身小妙方,为您的健康保驾护航!) 《中医肿瘤食疗学》(一部理、法、药、食具备的中医肿瘤食疗学专著,使你了解肿瘤、战胜肿瘤!)

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相关资料

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俗话说“十人九胃病”，关注脾胃健康已成为大众感兴趣的话题。人体是先天之本，脾胃是后天之源，养好脾胃就能不生病、少生病或是在病后快速康复。反之，脾胃不好，人体营养来源不佳，会严重影响人体的健康。我们特此出版本书旨在突出养好脾胃的重要性，提出一些简单实用的保健方法。教你从日常饮食、经络穴位、中药调理、生活细节、运动锻炼、情志调养及脾胃不好导致常见病的调治方法等方面来养好脾胃保持健康。

现代的人们都在追求健康时尚的快乐生活，无病一身轻，只有这样，你才能做好你想做的一切！
著　者 　
2013年9月

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本书特色

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推荐一：《养好脾胃就健康》作者是高年资主治医师，所写内容真实有效。

本书作者为内科高年资主治医师，拥有多年临床经验，所写内容真实而有效，值得信赖。
推荐二：《养好脾胃就健康》理论与实践相结合，科学严谨。

本书治疗方法与案例相结合，既有实践经验，又有理论支持，保养脾胃科学而严谨。
推荐三：《养好脾胃就健康》保养方法与日常生活相关，全面有针对性。

本书从多方面论述保养脾胃的方法，每一种方法都与日常生活息息相关，全面而有针对性。
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内容简介

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　　生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。俗话说“十人九胃病”，如何养好脾胃是所有人关心的话题。本书教您从饮食保健、经穴按摩、生活习惯、运动锻炼等几个方面来改善自己的脾胃，学会一些日常的自疗方法，帮助您摆脱疾病困扰。

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作者简介

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　　张思云，中文系研究生毕业，自由撰稿人。主要著作有《从头到脚按摩一点通》、《不生病的季节养生方案》、《图解常见病经穴按摩疗法》等。

　　刘方丽，肿瘤学研究生毕业，内科高年资主治医师，曾在北京大学临床肿瘤学院进修学习，主要擅长于消化科肿瘤、胸部肿瘤、消化道及肺部肿瘤的诊断及治疗。

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目录

**章 要健康就要养好脾胃一、来检查一下你的脾胃二、中医中的脾胃指什么三、树靠根人生命靠脾胃四、脾胃是元气生发源泉五、健康问题与脾胃相关六、千万不能伤你的脾胃七、脏腑气机升降有枢纽八、治未病就要养好脾胃九、养好脾和胃就健康了十、得了病只要吃好喝好十一、人的胖瘦取决于脾胃十二、好气色来自养好脾胃十三、要长寿就让脾胃健运十四、温补脾肾的四大穴位第二章 从饮食做起养好脾胃一、熟悉食物属性保脾胃二、入五脏的五味要均衡三、饥饱无常使脾胃受损四、吃好三餐可养好脾胃五、细碎食物脾胃*喜欢六、吃好主食能补好气血七、豆类食物可补益脾胃八、饭前喝汤是养胃良方九、甘甜的食物宜补脾胃第三章 打通你的胃经好处多一、养好胃经才能不生病二、人体的恩人是足三里三、要泻胃火就找内庭穴四、缓解胃酸腹泻用梁丘五、压气舍穴缓恶心打嗝六、要治好我腹泻找天枢穴七、奇怪丰隆穴是减肥穴八、地仓穴治小孩子流口水九、膝关节病克星犊鼻穴十、治疗痢疾找上巨虚穴十一、眼保健要穴是承泣穴十二、按四白穴治疗黑眼圈十三、用下关穴来治疗面瘫十四、头部保健师为头维穴第四章 打通脾经让生命远航一、脾经可解脾胃的问题二、要找太白穴调节脾虚三、三阴交可调脾胃治病四、治崩漏就艾灸隐白穴五、按摩血海穴调理月经六、消化能力弱按大都穴七、胃痛反酸耐饥找公孙八、按漏谷穴治消化不良九、长夏暑湿摩阴陵泉穴十、健脾防肉伤按大横穴十一、地机穴健脾渗湿调经第五章 经常炼你脾胃就会健一、多动脚趾能养好脾胃二、教你熊戏大补脾胃法三、练太极拳能调养脾胃四、举手投足散步养脾胃五、用八段锦来调养脾胃六、摩腹法除病健脾开胃七、多捏脊可去脾胃虚弱八、叩齿咽津健脾又强肾第六章 养好脾胃重在养情志一、脾胃是情绪的反应器二、结肠是一面心情之镜三、压力会造成消化不良四、打嗝多因坏情绪引发五、说情绪与消化性溃疡六、忧思会损伤你的脾七、想健脾开胃就学会笑第七章 要健康就要注重细节一、要时刻关爱你的脾胃二、夏季湿邪要健脾除湿三、用腹式呼吸来养脾胃四、治脾胃病就用灸脐法五、葛花饮通利小便解酒六、多出汗容易伤心脾胃七、过食咸物会损伤脾胃八、饱食后不要去做爱九、过度劳倦致脾胃失常十、药物中毒很损害胃气十一、摄养远欲省言三妙方第八章 灵丹妙药教你快去病一、山楂汤可疗幼儿厌食二、三白汤能健脾美白三、脾胃论的补中益气汤四、焦三仙帮你消积化滞五、半夏枳术丸治脾胃伤六、鸡内金可调营养失衡七、皇后偏爱的美食茯苓八、药中之国老是甘草第九章 养好脾胃根除常见病一、亚健康从脾胃调治起二、脾胃差是易患感冒的三、高血压的脾胃调治法四、调治脾胃去高脂血症五、调治脾虚赶走糖尿病六、从脾胃调治失眠妙法七、肌无力是脾虚惹的祸八、补脾治咳嗽调治方法九、调治脾胃挖哮喘之根十、胃下垂的脾胃调治法十一、从脾胃调治慢性胃炎十二、从脾胃调治妊娠呕吐十三、让女性产后不再水肿十四、告别肥胖的调治好法十五、去掉青春痘还你靓丽十六、脾胃病常用推拿穴位

封面

书名:养好脾胃就健康

作者:张思云，刘方丽 著

页数:227

定价:¥30.0

出版社:贵州科技出版社

出版日期:2013-11-01

ISBN:9787553201382

PDF电子书大小:65MB 高清扫描完整版

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