控制情绪.做正能量青少年-NLP卓越青少年训练营_PDF下载[155MB-百度云]NLP卓越青少年训练营导师队编

内容简介

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《nlp****青少年训练营》丛书是国内**套面向青少年朋友的nlp读物，编者秉承nlp理念，精选国内外成功人士的故事，将成功人士如何获得成功的原因总结出来，精炼成一套可行的技术，供广大青少年自我比对、复制学习，使其脱颖而出。

《控制情绪，做正能量青少年》这本书中，作者从心理科学的角度出发，精心选取了有代表性的故事，并对其进行分析。青少年可以在阅读故事中分析自己的情绪状态，掌握调节情绪的办法，相信青少年可以在轻松愉悦的阅读下，学会掌控情绪的方法，让情绪成为生活、学习的动力，而不是阻力。

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作者简介

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NLP****青少年训练营导师团队掌握目前世界教育界和心理学界公认的能够快速有效的改进个人学习及行为技巧的NLP理念，并且多年来一直致力于青少年心理学教育研究，曾经策划和编写过多部青少年教育类图书。

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**章　恐惧是心理栏杆，有勇气便能跨越情绪训练课　做一个无所畏惧的青少年让勇气帮你跨越恐惧要勇于面对恐惧不轻易给自己下判决书勇敢去做让你害怕的事不要被困难吓倒直面恐惧才能消除恐惧别输给自己的假想敌第二章　逃避到此为止，建立“无借口区”情绪训练课　做一个不找借口的青少年责任心改变人生的轨迹拒绝依赖，让自己自立自强不要认为自己不可能不要积极找“借口”从行动开始对自己负责将视线对准自己记得，要向自己求助处于困境，也要保持希望坚持，翘起人生的天赋第三章　“剩”者为王，坚持走完*后一千米情绪训练课　做一个不浮躁的青少年大道至简，成功需要循序渐进用专注获取成功的力量将你的目标分段完成会休息的人才能坚持到*后可以执着，但不要固执根据兴趣设定人生目标学一点“阿甘精神”脚踏实地，别让梦想成空想第四章　心中装满阳光，蹚过心灵的冰河情绪训练课　做一个不悲观的青少年别总为不开心的事情流泪找到理解自己的人倾诉接受事实，是克服悲伤的**步用充实的生活驱散悲伤打开生活的另一扇门痛苦都是自己内心产生的让挫折激励我们的斗志快乐的人总是快乐第五章　怒火*易烧伤自己，用“冷静”为心降温情绪训练课　做一个不乱发脾气的青少年同理心，换个角度看问题不要总为小事抓狂做到心胸开阔，便能风雨不惊及时制止“冲动”这个魔鬼冷静是制服愤怒的武器面对别人的无礼，请选择宽容生气不如争气，翻脸不如翻身原谅别人，其实就是放过自己第六章　熄灭妒火，将嫉妒转化为前进的动力情绪训练课　做一个超越嫉妒的青少年不在攀比中迷失自己为自己的朋友喝彩正确面对竞争的对手放下包袱，青春之舟需轻载学会与人分享将欣赏的目光投向自己嫉妒别人，不如鼓励自己第七章　在绝望中也要追逐希望的光芒情绪训练课　做一个充满希望的青少年做一个脚踏实地的梦想家怀着希望生活每天给自己一个希望不要为无法控制的事情绝望给自己的人生点亮希望在希望的视角下没有绝望第八章　丢掉抱怨情绪，与其抱怨不如改变情绪训练课　做一个不怨天尤人的青少年为小事抱怨，你将一事无成一味的抱怨等于遗弃幸运对生命满怀感恩做好手边的每一件事舍仇恨，得真快乐马上行动是中止抱怨的良药不让抱怨成为逃避失败的借口第九章　走出消极情绪，引爆正能量情绪训练课　做一个积极的青少年不要怀疑自己的能力让懒惰情绪终结心理黄金律：用积极心态代替消极心态每天超越自己一点别让精神垮下去任何时候都不要放弃希望用热情升华你的力量第十章　走出焦虑，改写心灵的“保护程序”情绪训练课　做一个不焦虑的青少年把焦虑情绪打包寄出去做自己思维的主宰者把焦虑变成“自我保护机制”打败焦虑，做自己情绪的主人不要因为自己的缺点而焦虑不要把自己囚禁在“心灵监狱”里第十一章　开放你的世界，走出自己的围城情绪训练课　做一个不孤单的青少年去除人际隔膜从一个人的世界中走出来不要用个性的“刺”孤立自己学会团队合作无故的猜疑会加重情绪负担大家快乐，才是快乐之本第十二章　把缺点当成特点，而不是缺陷情绪训练课　做一个充满信心的青少年每个人都有自卑情结坦然接受自己的缺点记得，你是潜力股卸下重负，对自己说“没关系”为自己而活，不要取悦他人相信自己，不盲目信任权威善于发现自己的优点第十三章　放下后悔情绪，别被过往牵绊住脚步情绪训练课　做一个不后悔的青少年遗憾，也能成全完美与其抱残守缺，不如断然放弃人生重在眺望，而非回望向前看，才能有更多的收获关注“现在”，不做过去的“奴隶”只有“现在”才*有价值第十四章　生命走进低谷，也要留下坚强的足迹情绪训练课　做一个屡败屡战的青少年挫折是通向成功的桥梁树立积极的意识别让自己打败自己相信阳光一定会再来感谢折磨，它们让你更加坚强获得“逆境情商”的能量怀着正面信念生活