你的幸福曲线:35岁以后必须了解的三大人生策略

相关资料

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暖心、睿智、妙趣横生。乔纳森·劳赫将证据和经验巧妙结合，向大众展示了人生*好的时光即将到来。
——史蒂芬·平克（Steven Pinker）
全球知名认知心理学家，当代伟大思想家

为什么中年人如此悲惨？作者在这本有用、严谨、有趣的书中解答了这个问题。本书将让读者变得更聪明，甚至可能更加快乐。
——阿瑟·布鲁克斯（Arthur Brooks）
美国企业研究所主席

你想了解你生活中的曲线吗？为什么你*终会比现在更快乐？如果想了解这些，那本书就是你要开始的地方。
——泰勒·科文（Tyler Cowen）
哈佛大学经济学博士，美国炙手可热的经济学家

乔纳森·劳赫成功地将中年危机转化为幸福契机。他戳穿了有关破裂婚姻的陈词滥调，对自然生命周期有了更为鲜活的理解。本书是一本不错的中晚年人生旅行手册，“生活会越来越好”的理念将会一代代传下去。
——艾伦·古德曼（Ellen Goodman）
普利策奖得主

任何一个年龄在35岁到70岁之间的人都该读一读这本书。乔纳森·劳赫用严谨的科学态度、引人入胜的故事情节和动情的自我剖析，为读者解开了中年之谜。
——芭芭拉·哈格蒂（Barbara Hagerty）
《纽约时报》畅销书作家

别再为中年不安而担忧了。劳赫在他的书中给读者带来了令人心安的新研究，还有培养幸福感的好方法——只要与家人建立紧密的关系，邻里之间互相信任，再加上朋友的支持，任何人都能渡过人生*黑暗的岁月。
——《华尔街日报》

现代人痴迷于青春文化，很多人不相信50岁以后的生活还会变好。乔纳森·劳赫通过专业的学术知识，摒弃老生常谈，向大众提出了关于衰老的耳目一新且抚慰人心的观点，摒弃了以前那种肤浅的认知。
——《华盛顿邮报》

心理学家一致认为，中年危机是一个神话。但是为什么这么多中年人对他们的生活如此不满呢？通过对幸福的研究和一系列的访谈和调查，乔纳森·劳赫发现了一种模式……这项深思熟虑的研究肯定会受到受众的喜欢。
——书单

*重要的是，这本吸引人的书鼓励喜怒无常的中产阶级相信事情会变得更好。 而且……他们会做有好的的表现。
——《泰晤士报》

你40多岁，生活有点艰难？永远不要害怕，这很自然，而且有一种简单的方法可以搞定它。
——马特·拉德（Matt Rudd）
《星期日泰晤士报》主编

这本精彩的书充满了意想不到的发现、极具启发性的见解以及关于衰老、快乐和生活阶段的智慧。 我会说，每一个40多岁的人都应该阅读它， 对于那些身处中年黑暗中的人来说，这就像是一种舒缓的香膏。真的，每个有思想的成年人都应该阅读这个刺激性的智力冒险故事， 这也是一本真正有用的生活指南。
——斯科特·施托塞尔（Scott Stossel）
《纽约时报》畅销书作家、《大西洋月刊》编辑

本书是关于中年过渡期、经验性的生命周期的研究，“大数据”已经证明了这是与斯坦利霍尔1907年突破性的“青春期”定义一样可靠的发现。为了证明我们的心理健康在50岁以后稳步上升，作者不仅提供了说明性的案例，还审查了权威的寿命研究，从灵长类学到神经生理学，从人口统计学到改变药物的使用频率。随着不断成熟，感恩变得更容易，“放弃”成为快乐的源泉，而不是“放手”的终身判决。对40岁以上的每个人来说，本书都是必不可少的读本。
——乔治·韦兰特（George E. Vaillant）
哈佛医学院精神病学教授，美国成人发展资助研究主任

令人着迷……强大而令人振奋……本书充满了有用的，有趣的事实，向我们展示了如何驾驭生命的不同阶段。
——The Lady网站

一个很好的提醒，我们的幸福不是一成不变的，而且年龄的增长可能是值得期待的。
——马克·威廉姆斯（Mark Williamson）博士
“迈向幸福”活动主席

本书实现了其承诺，凭借明智的见解和实践帮助你成为*好的人，让你走出中年的低谷期，进入一个有着强大目标的成年期。
——理查德·莱德（Richard Leider）
畅销书《目的的力量》作者

作者将人们在中年时的快乐体验与他们所期望的快乐进行了对比，使一项重要的科学发现变得紧迫而充满激情。本书非常适合那些对幸福科学感兴趣的人，以及任何接近四十岁。
——马丁·宾德（Martin Binder）
柏林巴德学院经济学教授

这本书一目了然地解决了中年人的苦难。对于那些想要避免不必要的苦难的35岁至55岁之间的人来说，本书是一本必读的书。
——迈尔斯·金博尔（Miles Kimball）
科罗拉多大学博尔德分校经济学教授

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本书特色

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为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。
在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。
此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！

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内容简介

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● 为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。
● 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。
● 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！

[编辑推荐]
● 全球知名智库专家、“幸福曲线”理论创始人革新之作，用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生下半场！
● 首度剖析一直被误解的中年危机的真相，教你更轻松地度过中年困境，更科学、更智慧地享受生活！
● 全球几十位知名经济学家、社会学家、心理学家、神经学家、思想家、企业家等现身说法！
● 泰康保险集团董事长兼CEO陈东升作序推荐，当代伟大思想家史蒂芬·平克、全球极具影响力经济学家泰勒·科文、《华尔街日报》等鼎力推荐！
● 湛庐文化出品。

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作者简介

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[加]乔纳森·劳赫（Jonathan Rauch）全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员，“幸福曲线”理论创始人。
2005年美国国家杂志奖获得者，2010年美国国家头条新闻奖获得者，这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。
毕业于耶鲁大学，曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为“美国杂志写作佳作”“美国科学与自然写作佳作”。

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目录

引言 追求幸福是一种基本的生活技能

上篇 幸福曲线的真相
Chapter 1 满足障碍：我们为什么不幸福
经济状况与幸福感
伊斯特林悖论
如何评估幸福
影响幸福的6大因素

Chapter 2 中场焦虑：中年危机是一种谎言
毫无证据的“发现”
幸福曲线的发现
“幸福曲线”学说面临的挑战
来自黑猩猩的启示

Chapter 3 时间效应：年龄增长如何影响幸福感
不同的生活满意度模式
年龄与幸福曲线
成年早期经历对幸福感的影响
“真实的幸福”公式
不同国家或地区的幸福曲线

Chapter 4 期望陷阱：中年危机是一种谎言
对幸福的预期是否理性
反馈效应
缩小期望差距让你更幸福
“象”与“骑象人”
别把中年看作人生的危机

Chapter 5 衰老悖论：为什么中年后我们更幸福
对衰老的错误认知
老年人的优势
积极效应的影响
“成功的衰老”
衰老有助于提高社交质量
衰老可改善人生价值观
衰老促使我们调整优先级

下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
Chapter 6 智取：幸福青睐善于用脑的人
重新定位自己的幸福观
智慧的6种特征
智慧的7种性质
衰老让我们更容易变得智慧

Chapter 7 自助：6项修炼带你走出中年困境
第1项修炼：正常化
第2项修炼：打断内心的批评
第3项修炼：活在当下
第4项修炼：合理展示自我困境
第5项修炼：“走，不要跳”
第6项修炼：等待

Chapter 8 互助：借他人之力化解中年烦恼
来自“岸上”的帮助
“重新启动”
为中年返场做好规划
加入同类人的圈子
寻找合适的辅导教练
社会支持很重要

后记 感恩帮你重建幸福驱动力
致谢
译者后记

封面

书名:你的幸福曲线:35岁以后必须了解的三大人生策略

作者:(加)乔纳森·劳赫(Jonthan Ra

页数:254页

定价:¥69.9

出版社:浙江教育出版社

出版日期:2019-11-01

ISBN:9787553696706

PDF电子书大小:97MB 高清扫描完整版

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