女人不生病的纪律-女人身心性护养宝典_PDF下载[144MB-百度云]张鹤瑶

本书特色

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每个女人都需要一套量身定制的养生方案
　　女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验
　　·女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。
　　·女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。
　　·女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。
　　·肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。
　　·肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。

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内容简介

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1.二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法，让你比同龄人年轻十岁！
　　2.国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。
　　3.本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。
　　4.17种为女性量身定做的养颜美体功法，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理方法，在家美美地做自己的调养师。
　　5.作者张鹤瑶：国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。

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作者简介

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张鹤瑶：
　　国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
　　中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
　　国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。
　　中医药行业专业技术考评员。
　　高级针灸师、中医教师。
　　医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。
　　国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。
　　畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。
　　被广大电视观众和读者亲切地称为“最时尚女专家”。
　　将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。
　　著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

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**章懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮　　懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好　　我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的　　不同的出生日期决定了女性的五行先天体质　　女人到底要养什么　　每个女人都需要一套量身定制的养生方案　　遵守季节的五行规律，就会收获季节的五彩祝福　　五行身心护养法是送给女性的终身平安大礼　　第二章心是女人永远的家女性心系统护养法　　女人的“面子”全靠心脏来维护　　冥冥中自有五输穴在保卫女人的心　　小肠经是女人的福经　　三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经　　给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧　　专为女性量身定制的压掌心心脏护养法　　女人的心喜欢*简单的东西—五行拍手养心法　　失眠不用愁，神门解烦忧　　女性常见失眠类型的自测和自治方法　　女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好　　第三章像妈妈一样值得您一生信赖女性肝系统养护法　　女子的肝有问题就会显老　　每个女人的身体里都有五朵金花—肝胆经上的五输穴　　胸部平平用丰胸蝶吻法　　按穴位、品茶，乳腺增生好了　　用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了　　清泉汩汩石下流—治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法　　按两个穴位，读一本书，多少抑郁全扫空　　预防人老珠黄的秘方　　水润双眼，靠揉捏耳垂练成　　月经不调、乳房疾患，推肝胆经好使唤　　吃出来的病，还得把它给吃没了—脂肪肝的八食二穴疗法　　四肢发麻、眼皮跳，风池、风门来解决　　第四章忘什么都不能忘本女性脾系统养护法　　敬重脾胃，从每天吃饱饭开始　　原来脾胃经上的五输穴可以让你更年轻　　张大夫要送给您的不老仙丹—艾灸三宝法　　养好脾，崩漏难近身　　减肥就是要大补　　用五行调脾法打倒糖尿病　　一夫当关，万夫莫开—女性脾胃疾病的五行神穴自疗法　　一毛钱治好胃溃疡　　刮脚护胃，胃不下垂　　用您的耳朵就能治好慢性胃炎—揭秘神奇的五行耳穴疗法　　脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效　　……