内容简介

本书主要包括树立高效工作时间观、不要轻易打乱自己的生物钟、养成利用碎片时间的好习惯、充分的休息可使工作更顺畅、用合理的高难度目标来规范自我、定期工作也要有计划、聚焦可以着手的工作开始、集中处理琐碎事务等内容。本书让好习惯显而易见；让好习惯有吸引力；让好习惯简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯，成为掌控时间的达人，具有一定的出版价值。