心态是健康的良药_PDF下载[108MB-百度云]张宜宁

本书特色

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一个人是否生活得愉快，不仅取决于物质条件，更重要的是精神状态。决定一个人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标、正确的人生观，具备良好的心理素质和良好的心理状态，就能拥有美好、健康的人生。《心态是健康的良药》从心态与健康、什么是健康的心态、怎样培养健康的心态三方面，分析健康的心态对人的重要性，指导读者从好心态的标准、自信、积极、宽容、平和、知足等方面，做到身心健康。《心态是健康的良药》语言通俗，内容实用，对人们的日常生活有重要的指导价值。

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作者简介

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张宜宁，1982年生，浙江杭州人，毕业于浙江大学心理学专业，心理学硕士学位，方向为应用心理学，在心理咨询、心理学通俗写作方面有丰富经验，已出版著作多部。

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**章积极进取的人生——心态是健康的原驱力破译健康与心态的密码健康之精神丰富自己的“生命产业身体健康以思想为基础树立正确的健康观念心理健康的自我维护心态的力量无穷无尽好身体来自好心态有健康才有未来了解你的健商保持身心健康的秘诀第二章好心态才更健康——积极心态是身心健康的基础培养积极心态的方法对自己的健康满怀信心有益于健康的七种心态冲破心理制高点智商高不如心态好跳出心灵的牢狱一切成就始于积极的心态积极心态的力量保持积极心态的秘诀第三章好心态更在选择——改变消极心态是身心健康的基础负性情绪使人营养不良克服思想上的僵化做自己的心理医生心理素质的重要作用谨防患上孤独症消除心理疲劳的良方消极心态是成功的绊脚石警惕致命心态缺陷人格缺陷的表现驾驭你的消极心态……第四章控制好不良情绪——挣脱自卑的束缚自卑缘于过度的自尊自卑往往伴随着懈怠第五章心态是一把双刀剑——嫉妒他人也是损伤自己第六章情绪决定健康——抑郁是身心异常的开始第七章心态是健康良药——忧虑是腐蚀心灵的魔鬼第八章好心态、好人生——乐观是心灵的天堂第九章有健康才有明天——心平气和乃长寿之道第十章把握良好的心态——自制力是良好心态的体现第十一章未来在向你招手——心动了就要行动第十二章自信才能成功——希望是生命的柱石