[百度网盘]全民健身年计划系列从书:街舞 PDF

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本书特色

1.连贯动作,真人连拍。2.多视角立体讲解,技术细节局部特写。3.提供具有针对性、功能性的训练方案,全面提高国民体质和健康水平。

内容简介

  街舞是由美国黑人从一种发泄情绪的运动演绎成的街边舞蹈文化,其爆发力强,舞动时肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。由于这种舞蹈出现在街头,不拘于场地和器材,所以被称为街舞。  《街舞》一书旨在全面、详细地综合介绍有关街舞中的知识和技能。

目录

第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 场地和装备

第二章 运动保健
第一节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护

第三章 基本技术
第一节 基础知识
第二节 入门技术