[百度网盘]防身术 PDF

内容简介

本书分为概述、运动保健和基本技术等三章，介绍了防身术的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫姿势和步法、手法、腿法、摔法、防守、肘法、膝法、解脱抗暴术等内容。