[百度网盘]大学体育与健康教程 PDF

第一章 体育概述 1
第一节 体育与体育教学 1
第二节 健康地生活和学习 4
第三节 学生体质健康标准与评价 11
第四节 终身体育 18
思考与练习 19

第二章 体育运动与健康 21
第一节 体育运动与心理健康 21
第二节 体育运动与身体健康 25
第三节 运动与养生保健 36
第四节 科学地进行体育锻炼 49
思考与练习 52

第三章 体育文化 53
第一节 体育文化概述 53
第二节 奥林匹克文化 57
第三节 体育中的美学及欣赏 60
思考与练习 67

第四章 田径运动 68
第一节 田径运动概述 68
第二节 田径竞技运动 72
第三节 田径健身运动 104
思考与练习 117

第五章 篮球 118
第一节 篮球运动概述 118
第二节 篮球运动的基本技术 119
第三节 篮球运动的基本战术 136
第四节 篮球竞赛规则简介 143
思考与练习 147

第六章 排球 148
第一节 排球运动概述 148
第二节 排球运动的基本技术 149
第三节 排球运动的基本战术 162
第四节 排球竞赛规则简介 165
思考与练习 169

第七章 足球 170
第一节 足球运动概述 170
第二节 足球运动的基本技术 170
第三节 足球运动的基本战术 181
第四节 足球竞赛规则简介 190
思考与练习 193

第八章 乒乓球 194
第一节 乒乓球运动概述 194
第二节 乒乓球运动的基本技术 195
第三节 乒乓球运动的基本战术 203
第四节 乒乓球竞赛规则简介 205
思考与练习 207

第九章 羽毛球 208
第一节 羽毛球运动概述 208
第二节 羽毛球运动的基本技术 211
第三节 羽毛球运动的基本战术 233
思考与练习 238

第十章 网球 239
第一节 网球运动概述 239
第二节 网球运动的基本技术 239
第三节 网球运动的基本战术 249
思考与练习 254

第十一章 武术运动 255
第一节 武术 255
第二节 二十四式太极拳 260
第三节 搏击运动 274
第四节 女子防身术 285
思考与练习 287

第十二章 健美操 288
第一节 健美操概述 288
第二节 健美操的基本动作 288
第三节 健美操设计 292
第四节 健身性健美操的比赛规则 292
思考与练习 294

第十三章 游泳运动 295
第一节 游泳运动概述 295
第二节 竞技游泳的基本技术 295
第三节 竞技游泳的比赛规则 300
第四节 游泳安全卫生常识与水上救生常识 303
思考与练习 305

第十四章 体育舞蹈与其他操舞 306
第一节 体育舞蹈 306
第二节 啦啦操 311
思考与练习 314

第十五章 跆拳道 315
第一节 跆拳道文化概述 315
第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 317
第三节 跆拳道的基本技术 320
思考与练习 328