形体训练-(第3版)_PDF下载[96MB-百度云]张岚

内容简介

[

　　《全国旅游专业规划教材：形体训练（第3版）》在编写过程中，特别注意旅游专业学生对旅游礼仪操作性动作的规范理解和掌握，从而全面提高旅游专业学生的服务能力，努力体现多头并进的旅游专业人才培养理念，以期能使旅游专业学生及旅游从业人员在掌握旅游服务礼仪的基本理论知识和操作技能的基础上，更好地适应当今旅游业发展现状的要求。

]

第1章旅游行业从业者的形体基础训练**节关节活动一、头部活动二、肩部活动三、腰部活动第二节腿部力量和柔韧性训练一、勾、绷脚练习二、提踵、压踵练习三、腿部练习第三节腹部力量训练一、上腹肌力量训练二、下腹肌力量训练第四节手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习第2章旅游行业从业者的标准行为礼仪**节站姿一、基本站立姿态的标准二、在服务中的几种站立姿态三、克服几种不良站立姿态四、站姿的调整五、站姿禁忌六、优美站姿的培养第二节走姿一、行走姿态规范标准二、穿平跟鞋的行进姿态三、穿高跟鞋的行进姿态四、行进礼仪规范五、不同着装的走姿六、走姿禁忌第三节坐姿一、女士的几种优美坐姿二、男士的几种优美坐姿三、入座与离座要求四、坐姿禁忌第四节蹲姿一、几种优美蹲姿二、在操作蹲姿时的注意事项第五节手势一、手势规范标准二、常用的手势三、各种手势的运用四、手势运用的原则五、错误的手势第六节礼节动作一、递送名片二、握手礼三、抱拳礼四、鞠躬礼五、合十礼六、拥抱礼七、递送文件八、上下楼梯九、上下轿车十、表情神态第3章旅游行业从业者的服饰规范**节旅游行业从业者着装的基本规范一、整洁原则二、着装的T．P．O原则三、个性原则四、和谐配色原则第二节旅游行业从业者男士着装礼仪一、男士正装“三三”原则二、西服礼仪三、西服穿着与搭配四、领带礼仪第三节旅游行业从业女士着装礼仪一、职业装二、套裙第四节个人饰品规范一、区分种类二、个人用品的选择第五节职业着装禁忌第4章旅游行业从业者的仪容规范**节头发修饰一、头发的长短二、选择发型的原则第二节化妆修饰一、美容化妆的原则二、美容化妆的程序与技巧参考文献