强心篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘_PDF下载[65MB-百度云]张广德

本书特色

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张广德编著的《张广德导引养生系列丛书(附光盘强心篇)》包括《美容养生功》《坐势强心功》《舒心平血功（**套）》《舒心平血功（第二套）》，是平调血液、舒缓心脏，提高心血管系统机能，有助于防治高血压、低血压、冠心病、心率不齐等疾病的经络导引动功。本书配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。

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作者简介

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张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外广大友人的欢迎，得到有关专家的充分肯定和国家气功管理中心的正式承认。其中导引养生功获得国家体委“体育科学技术进步奖”，成为国家优秀健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。目前，导引养生功已普及到世界五大洲，受到国际友人的喜爱，被他们由衷地称赞为“神功”、“救命功”，现已成为北京体育大学的一项著名品牌，并设立体育养生专业，面向全国招收本科和研究生。另有法国、比利时、罗马尼亚等多个国家都在张教授的指导下积极筹建养生文化学院。张教授的导引养生功著作被译为英、法、日、韩、意、德等多国文字出版。张教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亚、荷兰、瑞士、新加坡、比利时、奥地利、葡萄牙、西班牙、意大利、罗马尼亚等众多国家及我国香港地区讲学，传播中国养生文化，为促进国际间友好往来和东西方文化交流做出了积极贡献。“欲明人者先自明”是张教授多年来崇尚的名言；“不争春荣，笑迎秋霜”是他的人生追求。

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**章　宁神练意调心功　**节　宁神练意调心功的功理　第二节　宁神练意调心功的功法　　功前准备　　**式　意守丹田　　第二式　止心命门　　第三式　劳宫采气　　第四式　系念涌泉　　第五式　引气任督　　收功　第三节　宁神练意调心功的注意事项　第四节　心法口诀　　**式　意守丹田　　第二式　止心命门　　第三式　劳宫采气　　第四式　系念涌泉　　第五式　引气任督第二章　美容养生功　**节　美容养生功的疗效　第二节　美容养生功的特点　第三节　美容养生功的功法　　功前准备　　**式　搓手浴面　　第二式　日月齐光　　第三式　喜上眉梢　　第四式　瑞气盈门　　第五式　迎香启窍　　第六式　颗粒归仓　　第七式　紫微绕梁　　第八式　点穴荣颜　　收功　第四节　美容养生功的注意事项　第五节　心法口诀　　**式　搓手浴面　　第二式　日月齐光　　第三式　喜上眉梢　　第四式　瑞气盈门　　第五式　迎香启窍　　第六式　颗粒归仓　　第七式　紫微绕梁　　第八式　点穴荣颜第三章　坐势强心功　**节　坐势强心功的疗效　第二节　坐势强心功的特点　第三节　坐势强心功的功法　　功前准备　　**式　手抠劳宫　　第二式　打开神门　　第三式　哪吒闹海　　第四式　犁牛耕地　　第五式　力托苍穹　　第六式　扭转乾坤　　第七式　摩运肾俞　　第八式　吐故纳新　第四节　坐势强心功的注意事项　第五节　心法口诀　　**式　手抠劳宫　　第二式　打开神门　　第三式　哪吒闹海　　第四式　犁牛耕地　　第五式　力托苍穹　　第六式　扭转乾坤　　第七式　摩运肾俞　　第八式　吐故纳新第四章　舒心平血功(**套)　**节　舒心平血功的功理　第二节　舒心平血功(**套)的功法　　功前准备　　**式　闻鸡起舞　　第二式　白猿献果　　第三式　金象卷鼻　　第四式　黄莺叠膀　　第五式　上工揉耳　　第六式　捶臂叩腿　　第七式　枯树盘根　　第八式　平步连环　第三节　舒心平血功的注意事项第五章　舒心平血功(第二套)　**节　舒心平血功(第二套)的功法　　功前准备　　**式　鹞子钻天　　第二式　麒麟吐书　　第三式　双峰掩耳　　第四式　彩蝶双飞　　第五式　羽翼护雏　　第六式　紫燕侧翼　　第七式　白虎钻裆　　第八式　闲庭信步　　收功　第二节　舒心平血功功后三调法(放松练习)　　　**式　搓手浴面　　第二式　梳头摩颈　　第三式　吞津咽液　　第四式　松静暗示第六章　积极预防心血管系统疾病