你的身体可以更健康-人体完全排毒攻略_PDF下载[57MB-百度云]樊岚岚

内容简介

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　　《你的身体可以更健康：人体完全排毒攻略》从如何清除关节、骨骼中的毒素；胆固醇、激素排毒秘诀；如何排除消化系统的有毒废物；排除体内多余脂肪的计策、清除呼吸系统内的“垃圾”等几大部分详细如何排除体内毒素、祛病养颜。通过阅读《你的身体可以更健康：人体完全排毒攻略》，将为你追根溯源地找到毒源，让您全面了解自身的排毒系统，并重点逐一提供全方位对症排毒的方法，简单易行地将排毒渗透于生活中的每个细节，帮您拨开重重排毒“迷雾”。

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**章降低胆固醇的排毒秘诀何谓胆固醇清除顽固胆固醇毒素的日常食物卵磷脂如何消除胆固醇中的毒素调节高密度脂蛋白一低密度脂蛋白反应平衡的果胶提高细胞清洗功能的五种简易方法预防胆固醇超载的十种方法常见食物的胆固醇含量观测表纤维素是如何将胆固醇废物清除至体外的每天一份排毒类食物，轻松降低胆固醇可降低胆固醇含量的维生素第二章清除关节和骨骼中的毒素体内毒素堆积可能导致风湿并对人体造成伤害体内有毒垃圾在关节中超载的原因食物解毒计划帮你消除关节中的有毒垃圾“无茄类计划”力克关节寒气顽疾清除关节“垃圾”中的油类古老的植物也能分解关节内的“垃圾”“蒸汽洗涤”身体，化解骨骼中累积的毒素简单的身体活动为导致滑囊炎的血液排毒简单的腿部运动消除血液中毒引起的抽筋清除刺痛清洗足内部以远离疼痛舒展身体、机械排毒的九步伸展运动温热疗法、排毒驱寒使冰凉的手脚暖和起来第三章体内排毒与平衡血压什么是血压提防慢性高血压这一无形杀手有毒废物累积是产生血压异常的主要原因治疗高血压的营养方案钾——排毒矿物质大蒜为动脉排毒并平衡血压七步法清除毒素，控制血压大蒜+洋葱：健康的血压获得正常血压的低盐方法清洁动脉和平衡血压的六种方法第四章排除消化系统的有毒废物如何消除引起便秘的黏着物实现规律排便和内部排毒七步曲能清除肠道废物的钾第五章激素排毒使你的皮肤青春永驻第七章排除毒素，健康有活动第八章排除体内多余脂肪第九章清除呼吸系统内的“垃圾”，远离疾病困扰第十章排除循环系统的有毒废物第十一章清洗身体器官，重获新生力量第十二章清洁血液，减少体内流动污染第十三章清除僵硬板结肌肉中的废物与毒素第十四章排除由血液瘀积形成的疾病第十五章常见疾病的饮食排毒法附录体内活动能量消耗表