[百度网盘]体育与健康 PDF

理论知识篇
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育与健康概述
第二节 学校体育教育的目的和任务
第三节 国家对中职学校学生体质健康标准的要求
第四节 中职学校体育课教学和课外体育活动
第五节 中职学校学生体育能力的培养
第二章 运动竞赛
第一节 运动竞赛概述
第二节 学校体育比赛基本知识
第三节 综合赛会简介

健身常识篇
第三章 科学锻炼与健康
第一节 体育锻炼的定义和作用
第二节 体育锻炼的原则和方法
第三节 全面发展体能与科学锻炼
第四章 体育锻炼与合理营养
第一节 营养概述
第二节 体育锻炼与合理营养
第五章 运动损伤与保健
第一节 运动损伤的预防
第二节 运动损伤的处理
第三节 常见运动性疾病的处理
第四节 健身常识问答

运动技能篇
第六章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动场地与规则
第三节 跑
第四节 跳跃
第五节 投掷
第七章 足球
第一节 足球运动概述及比赛的主要规则
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第八章 篮球
第一节 篮球运动概述及比赛的主要规则
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第九章 排球
第一节 排球运动概述及比赛的主要规则
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述及比赛的主要规则
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述及比赛的主要规则
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第十二章 体操
第一节 体操运动概述
第二节 基本体操
第三节 竞技体操
第四节 大众健身韵律体操
第十三章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功和基本动作
第三节 武术常见套路

休闲体育篇
第十四章 休闲体育
第一节 游泳
第二节 轮滑运动
第十五章 体育游戏
第一节 活动性游戏
第二节 民间传统游戏
第十六章 校园拓展运动
第一节 校园拓展运动概述
第二节 沟通项目
第三节 团队协作项目
第四节 基地拓展
参考文献