[百度网盘]大学体育与健康教程 PDF

体育健身知识篇
第一章 现代社会生活工作方式对人们身心健康的影响
第一节 现代社会生活工作方式的特点与变化
第二节 现代社会生活工作方式下人们的身心健康状态
第二章 体育锻炼在维护和促进人们身心健康方面的积极作用
第一节 体育锻炼对身体机能的促进价值
第二节 体育锻炼对心理健康的价值
第三节 体育锻炼中的社会促进价值
第三章 运动处方的设计
第一节 运动处方的基本原则和注意事项
第二节 有氧(心肺耐力)运动处方
第三节 肌肉适能
第四节 柔韧性练习(拉伸)
第五节 神经动作练习
第六节 运动计划的医务监督
第四章 运动性疾病和运动性损伤
第一节 常见运动性损伤及处理
第二节 常见运动性疾病的预防和处理
第五章 大学生体质健康标准测试
第一节 大学生体质健康标准测试概述
第二节 大学生体质健康标准测试的内容
第三节 大学生体质健康标准测试的操作方法
第四节 大学生体质健康标准测试成绩评定
运动技能学习篇
第一章 足球运动
第一节 足球运动项目特征
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第二章 篮球运动
第一节 篮球运动项目特征
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第三章 排球运动
第一节 排球运动项目特征
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动项目特征
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第五章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动项目特征
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第六章 网球运动
第一节 网球运动项目特征
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 短跑基本技术
第三节 中长跑基本技术
第四节 跨栏跑基本技术
第五节 跳远基本技术
第六节 背越式跳高基本技术
第七节 铅球基本技术
第八节 掷标枪基本技术
第八章 游泳运动
第一节 游泳运动项目特征
第二节 游泳基本技术
第九章 健美操运动
第一节 健美操运动项目特征
第二节 健美操基本技术
运动竞赛组织篇
第一章 运动竞赛的价值与意义
第二章 运动竞赛的组织与管理
第一节 运动竞赛的种类
第二节 运动竞赛的组织
第三节 足球运动竞赛组织
第三章 常见运动项目竞赛规则
第一节 足球运动项目竞赛规则
第二节 篮球运动项目竞赛规则
第三节 排球项目竞赛规则
第四节 乒乓球运动项目竞赛规则
第五节 羽毛球运动项目竞赛规则
第六节 网球运动项目竞赛规则
体育运动欣赏篇
第一章 体育运动欣赏概述
第一节 体育运动欣赏中的美学原理
第二节 体育欣赏的体育美学特点
第二章 现代奥林匹克运动会欣赏
第三章 竞技体育欣赏
第四章 休闲体育项目欣赏
第五章 极限运动项目欣赏
第六章 民族体育欣赏
参考文献