内容简介

本上下两篇。上篇以体育文化基础知识为主要内容，下篇以体育运动技能与部分特色项目为主要内容。全书紧紧围绕《纲要》中提出的课程目标，突出推进阳光体育运动的鲜明主题，改革大学体育教材内容，紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为教材内容的主线，重视教材内容的体育文化内涵：弘扬我国西部民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。

上篇体育知识章现代健康观节健康概述节体质与健康第三节健康标准与评价章科学体育锻炼节体育锻炼原理节体育锻炼原则第三节体育锻炼内容的选择第四节体育锻炼负荷调控第五节体育锻炼的心理调节第六节体育锻炼计划的制订第三章养生健身法节传统养生法节自然养生法第四章能动作筛查与训练能动作概述节能动作筛查第三节能动作训练
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第五章运动损伤与康复节运动损伤概述节康复训练第三节常见运动损伤
第六章营养与健康
节大学生的营养需求
节合理膳食与健康生活
第三节自身营养状况评价
第七章体育美与欣赏
节体育美
节体育美的形态
第三节不同运动项目的欣赏
第八章奥林匹克运动
节奥林匹克运动概述节现代奥林匹克运动的基本构成第三节中国与奥林匹克运动第九章西部民族体育文化节西部民族体育文化概述节西部民族传统体育项目第十章体育活动组织与运动竞赛编排节提高学生体育活动组织能力及案例节运动竞赛组织第三节运动竞赛编排下篇运动技能第十一章田径运动节田径运动概述节田径运动技术
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第十九章定向运动节定向运动简介节定向运动的健能第三节定向运动的比赛组织十章大学生体质健康标准节大学生体质健康发展现状节《国家学生体质健康标准》的实施第三节《国家学生体质健康标准》测试方法与要求参考文献附录

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