说手:太极拳静思录:壹:承道篇_PDF下载[104MB-百度云]赵泽仁，张云著

本书特色

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本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第壹卷·承道篇。
壹·承道篇
阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。
贰·躬行篇
正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。
叁·述真篇
懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。
肆·诚修篇
太极拳训练的*阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫“阶及神明”的重要阶梯之一。

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内容简介

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○从独特的应用场景解释王宗岳《太极拳论》
○太极拳技击应敌的基础训练
○丰富的技术照片、图解、视频
○《宋氏家传太极功源流支派论》原始善本出世

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作者简介

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赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。
他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。
张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太极拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。
移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。出版《中国剑法艺术——太极剑教程》《太极刀全书》《太极拳谱——翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太极拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂·太极》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。

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**章太极拳概说太极拳的本质太极拳的定义长拳与十三势中国传统武术的发展外家拳与内家拳的起源外家拳与内家拳之争太极拳是中国武术发展的*高境界太极拳或内家拳与其他拳法的区别太极拳与其他内家拳之异同太极拳在武术技击方面的追求太极拳在武术技击方面的特殊性从武术技击的基本原理看太极拳是武术发展的*高境界太极拳与健身养生中国的传统养生学太极拳是对传统气功、养生功、中医学的继承发展太极拳的健身作用太极拳与求道形而上者谓之道，艺术与技术太极拳中追求的道
第二章太极拳的理论基础以及在拳理中的应用太极拳的理论基础道家的基本思想道家与道教太极阴阳哲理五行易经与八卦儒、释、兵等思想精髓传统养生学与中医学中对于人体的认识论太极拳之理论先行传统哲学理论在太极拳中的应用反者道之动与先天自然之能，强化与改变弱者道之用，处弱与以柔克刚有无相生无为与无不为玄之又玄，众妙之门以静制动与后发制人不争与舍己从人专气致柔，以柔克刚，以弱胜强阴阳辩证与黏走相应中正与无过不及知己知彼与感知运动无法与因敌变化八卦、五行与十三势天干地支与六合六冲无形无象，应物自然传统哲学对武术发展的指导意义
第三章太极拳的拳理太极拳拳理与技术的理论纲要传统太极拳谱、拳论简评王宗岳《太极拳论》评注《太极拳论》的整体结构分析《太极拳论》是太极拳的本质标准太极拳理论的继承与发展太极阴阳变化之辩证哲理是太极拳拳理拳法的基础太极拳拳法中的阴阳动静虚实刚柔吞吐与开合张弛主动与被动转换与差异太极阴阳圈懂劲是太极拳理拳法的核心内功中的基本概念太极拳的内功太极拳中内功的难点太极拳中的心理学神与意气呼吸与息精气神与丹田太极拳拳理的重要意义
第四章太极拳的技击原理太极拳技击技法总则道家思想指导下的武术技击发展太极阴阳哲理指导下的技击技法原则引进落空牵动四两拨千斤借力打力以逸待劳得机得势用意不用力“用意不用力”中的意与力用意念引导训练：拳架、桩功用意念指导推手与技击，意念刺激性训练技击中的意念懂劲与双重之病何为双重理解双重、克服双重是学习太极拳过程中*关键的一步基本状态：轻重浮沉练太极拳的状态：轻重浮沉轻重浮沉的转换基本技法：粘黏连随粘黏连随顶匾丢抗粘黏连随之应用舍己从人太极拳中的快与慢太极拳技击技术的完整过程听、引、化、拿、发听、引、化、拿、发中的太极之理技击应用中的技术问题技击技术中的内外相合太极拳技击的应敌状态太极拳的技击
第五章太极拳技击技术的基础身体运动能力的外与内基本体能基本身法外三合内三合周身相合节节贯串形与意松与保持放松状态的能力松的本质松的意义：自身有松灵之感，对手摸着是松柔、是空松沉 — 松净，松轻 — 松空，松灵 — 鼓荡 — 松柔松与紧松与整松与弱松中的掤劲保持放松的状态中——维护平衡稳定的能力平衡问题中正、中定与中心线守中与争中中气根气的感应与控制应用能力气的感应气的控制气的应用感知能力太极拳与感知运动感知的运用感知的训练力与劲——劲的使用能力力与劲力转化为劲外劲与内劲蓄劲与发劲太极拳中的三十六种劲太极拳技击的能力基础