内容简介

本书重点介绍了三才强身功的功法源流、功法动作以及各功法动作的中医经络、气血、经筋理论依据和现代生物力学设计原理，同时还阐释了亚健康态疲劳、慢性疲劳综合征以及脊柱源性亚健康状态的相关知识和现代研究成果。

第一章功法源流
第二章总论
第三章预备动作
第四章三才强身功分节动作详解
第一节起势
第二节俯仰开合
第三节双手托天左右摇
第四节双掌推山前后摆
第五节双足顿地上下颠
第六节俯仰开合
第七节收势
第五章亚健康态疲劳的基本知识
第六章脊柱亚健康态的相关知识
参考文献
附录
后记

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