节选

《青少年武术规范套路与散打》深入浅出，通俗易懂，简明实用，努力体现规范性、系统性、实用性三大特点，使广大青少年能对照《青少年武术规范套路与散打》自学自练，并很快掌握书中套路和散打技术。全书共分四章十九节，既有理论，又有实践；既有套路（强身健体），又有散打（防身自卫）；是青少年自学武术的良师益友。

本书特色

《青少年武术规范套路与散打》是由黄山书社出版的。

内容简介

本书共分为四章十九节，其内容包括：武术基本知识、武术基本套路、散打基本技术和基本战术、散打攻防实用招法。

前言
第一章武术基本知识
第一节武术的起源和发展
第二节武术的基本内容
第三节武术的特点和作用
第四节怎样练好武术基本功
第五节怎样练好武术套路
第六节怎样通过图解自学武术套路
第七节怎样学练散打
第八节武德精言要诀
第九节散打精言要诀
第二章武术基本套路
第一节五步拳
第二节第一套少年拳
第三节第二套少年拳