LuLus好孕瑜伽(附光盘)

节选

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本书特色

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畅销风暴第三潮——瑜伽天后LuLu给你的好孕瑜伽。
　　身材完美的瑜伽天后，写下她*实用的“40周好孕养胎法”！祝你好孕！权威医生证明：瑜伽是孕期安全，且理想的锻炼方式！
　　她跟所有孕妇一样：尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、痔疮、腰酸背痛、出现副乳、肚子长毛、水肿、抽筋、发胖、晕眩跌倒、胃灼热、心情忧郁！
　　但是，因为用对了方法，大家看到的她却一天比一天美丽、轻松、舒服，完全改变了身心上的不适症状！而且40周下来竟然只增加了10千克！还被医生誉为模式孕妇！
　　想宝宝聪明，身材还能照样完美的孕妈咪们，赶紧来加入好孕的行列吧！
　　不可思议的怀孕完全记录＋DVD，美丽LuLu的独家“产前先修班”！给你超能量的孕妇SPA，33招好孕瑜伽帮你美美地顺产，LuLu妈之好运厨房，LuLu的急救舒缓小法宝，不是也能享受的时尚生活，补胎、补脑、不胖身的营养补充法，给你好睡眠的床上运动＆睡前按摩，妈咪呼吸YOGA、休息YOGA，打造聪明A＋宝宝，开发未来潜能，中西名医过招，给孕妇的44个医嘱。

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内容简介

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首创**本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书！瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产！ 更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验，本书中全部公开!
　　本书特色：针对产前三阶段，设计*专业的瑜伽动作，帮助孕妇舒缓不适、更顺产；能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽；告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密；专业的中、西医师建议，让你更彻底的了解自己的症状；LULU妈特调安胎养生食谱，让你吃的健康又美丽；美美的图片与插图，让妈咪看的轻松又自在；居家SPA按摩，让你度过贵妇级的孕期；利用花精与精油，轻轻一点，舒缓不适；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度过无聊孕期！

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作者简介

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LuLu老师，火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业，在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。

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目录

序：我怀孕了！　给新手妈咪的一封信chapter 1　LuLu的怀孕日志——**孕期（1～13周）　跟许多妈咪一样、我的**孕期总的来说就是两个字——恶心chapter 2　LuLu的怀孕日志——第二孕期（14～28周）　整个孕期只增加10千克，我是怎么做到的？chapter 3　LuLu的怀孕日志——第三孕期（29～40周）　意外跌跤“猫式”保全了肚子chapter 4　做个“孕味”十足的时尚辣妈chapter 5　当个美丽睡妈咪chapter 6　给能超能量的孕妇SPAchapter 7　LuLu妈’s好孕厨房　独家老阿妈的家常养胎菜chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产chapter 9　打造聪明A＋宝宝开发未来潜能280天是关键chapter 10　中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题　害喜　出血　体重控制　B超检查chapter 11　中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题　孕吐严重　生冷的禁忌　营养不胖身　冬夏饮食不同

封面

书名:LuLus好孕瑜伽(附光盘)

作者:LuLu

页数:168

定价:¥39.0

出版社:广西科学技术出版社

出版日期:2008-01-01

ISBN:9787806669891

PDF电子书大小:82MB 高清扫描完整版

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