体育与健康_PDF下载[153MB-百度云]宋成多

本书特色

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本书以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康*”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，*终达到“重新学会生存”“提高生活质量”“身心健康发展”的目的。本书主要有以下几方面内容：（1）介绍体育的概念、功能、奥林匹克文化、锻炼计划和运动处方。（2）根据青少年身心特征，介绍应用走、跑步、徒手与器械健身的实用方法。（3）球类运动是青少年*喜欢的运动之一，介绍有广泛群众基础并有良好锻炼价值的各种球类运动项目的技术与方法，让青少年在参与与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。（4）介绍深受学生喜欢的、具有地方特色的广西民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等项目，为青少年余暇生活服务。（5）*后介绍如何欣赏各种体育项目。

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作者简介

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宋成多，广西桂林商贸旅游技工学校，先后任教师、教务处副处长。从事中职学校教学与管理多年，有丰富的教学与实践教学经验。

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**章体育概论 **节体育的概念第二节奥林匹克运动第二章健康与体质 **节健康第二节影响健康的因素第三节体育促进健康第四节体质健康标准测试与评价第三章体育锻炼 **节体育锻炼的基本原理第二节体育锻炼的原则第三节体育锻炼的内容与选择第四节运动处方和锻炼计划的制定第五节体育锻炼中常见生理反应及处理第六节运动损伤的预防与处置第七节体育锻炼的自我监督与评价第四章实用健身 **节常用健身方法第二节健美运动第五章田径运动 **节田径运动的概述第二节跑的基本技术第三节跳的基本技术第四节投的基本技术第六章球类运动 **节足球运动第二节篮球运动第三节气排球运动第四节乒乓球运动第五节羽毛球运动第七章民族传统体育 **节跳绳第二节投绣球第三节板鞋竞技第四节顶杠第八章体育游戏 **节投掷类游戏第二节奔跑类游戏第三节跳跃类游戏第九章体育竞赛与欣赏 **节运动竞赛的种类第二节几种竞赛制度的编排方法第三节体育欣赏附录一国家学生体质健康标准附录二《国家学生体质健康标准》实施办法