瑜伽养生7日计划(附光盘)

本书特色

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本书根据瑜伽练习者的生理特点和学习进度，独创性地将“7日”作为一个瑜伽练习周期，并将每一日所需的养生法则与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个养生主题，比如“**日——和谐身心”，配合“和谐身心”列举了3种体位功法，每一种体位功法都由专职瑜伽模特演示，配以文字说明以及功法注意要点等；除此之外，还准备了“精油SPA”、“面膜DIY”、“瑜伽饮品”等时尚读者们喜闻乐见的“瑜伽伴侣”内容。为了例于读者掌握，本书配送VCD光盘1张。

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作者简介

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科雯女士是国内著名健身指导员、国际瑜伽研究院理事。通过多年对女性身体科学的认识，将印度瑜伽、芭蕾、传统医学养生融合。探索出成熟女性如何摆脱都市生活的压力，拥有美丽，健康的生理密码；并且迅速在国内女性健身领域浮出水面，为成熟女性的健康与美丽开创了一片新天地。 同作者出版的其它图书 ·瑜伽美人(跟科雯老师学瑜伽)/I’M美人书 ·塑身瑜伽5+1(附光盘) ·瑜伽52式健康功效图谱(附光盘)

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目录

序言千年瑜伽从头说瑜伽中的气轮养生瑜伽需要均衡饮食养生瑜伽排毒法工作间隙养生瑜伽练习……

封面

书名:瑜伽养生7日计划(附光盘)

作者:科雯

页数:92

定价:¥28.0

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2006-02-01

ISBN:9787506436786

PDF电子书大小:127MB 高清扫描完整版

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