孕产期保健专家指导_PDF下载[49MB-百度云]李淑娟

本书特色

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孕事繁杂，千头万绪，到底从何做起？本书详细叙述了十月孕程遇到的各种问题，需要注意哪些事情。孕妈妈身体不适怎样服药，怎样食疗，怎样滋补，怎样根据胎宝宝的发育特点及孕妈妈的身体变化需要补充的营养素，需要注意的饮食宜忌，同时，重点罗列食谱，让孕妈妈的饮食保健更有针对性、适用性。并对孕期需要注意的“要事”一一说明，做到为孕期保驾护航不留死角。本书可作为怀孕的妇女和即将怀孕的妇女及其家人孕产保健的指导书。

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第1章　好孕驾到须知孕育那些事二　　胎儿变化：胎儿身长1厘米左右　　孕妈妈变化：乳房稍硬，子宫壁柔软　专家在线　　计划怀孕，算一算自己体重超标了吗　　痛下决心，舍不得也要远离化妆品　　择选吉时，要避开“坏孕时间”　　受孕成功，时机、体位双管齐下　　好孕建议，这些事孕妈妈需把握分寸　　“改邪归正”，怀孕了，你应该这么做　　谨慎用药，怀孕期间慎用中西药　　毒花毒草，孕妈妈踏青需远离7种花草　　注意事项，听人劝，胎儿远离病变　专家推荐　　　缺啥补啥：孕期多样化摄人营养　　饮食推荐：孕1月饮食保健怎么吃　　孕1月：一日三餐及煲汤饮食推荐　　蛋黄酸奶糊：控制体重，吃对是上上之选　　孕1月：忌吃食物知道更要做到　专家诊疗　　白带异常——饮食良方让你吃出好孕　　尿频——走出误区，看作是怀孕的标志　专家忠告　　过犹不及，小心产检过多“打扰胎儿”　　蜜月受孕，安全期不安全我们怎么办　　自查自纠，怀孕了，换掉5件生活品　　孕前检查，防止孕后加重的4种病　　房事姿势，这3种方式不会伤胎儿　　受孕诊断，是否怀孕一查便知第2章　孕2月　胎心开始跳动的岁月　　胎儿变化：胎儿身长已经3厘米左右　　孕妈妈变化：多数准妈妈出现恶心、呕吐　专家在线　　秋冬泡足，5个秘密孕妈妈一定要知道　　怀孕为大，但别对丈夫过度依赖　　有孕在身，但别完全禁欲冷落丈夫　　不做宅女，孕期别自我封闭不出门　　孕期运动，分清阶段再对号入座　　生聪明娃，孕期边学知识边晒太阳　专家推荐　　缺啥补啥：孕2月补充哪些营养　　饮食推荐：孕2月饮食保健怎么吃　　巧吃妙喝：适合本月的7类食材　　土豆泥：控制体重，吃对是上上之选　　……第3章　孕3月　人模人样的关键期第4章　孕4月　大脑开始迅速发育第5章　孕5月　生殖器官发育完成第6章　孕6月　大脑皮质发育完成第7章　孕7月　胎儿开始有记忆了第8章　孕8月　各器官发育趋完善第9章　孕9月　胎儿变得更加健壮第10章　孕10月　分娩时刻准备着附录