孕产期常见不适自我调理_PDF下载[135MB-百度云]刘莹

本书特色

[

　　送给准妈妈*细致的关怀
　　指导孕妈咪轻松应对不适
　　为整个孕期健康保驾护航
　　悉心呵护新妈妈产后健康

]

内容简介

[

怀孕期间，准妈妈常常会出现各种各样的不适，孕妈味该如何缓解调整，让自己愉快度过孕期呢?对于孕期一些常见的不适，准妈妈可通过自我调理来缓解，如调整饮食、保证睡眠、适度运动、保持情绪稳定等。

本书根据孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了准妈妈容易出现的不适和疾病，以及针对不适和疾病的自我调理方法。指导准妈妈轻松应对各种孕期不适，为准妈妈的健康保驾护航。

另外，也列出了产褥期新妈妈容易出现的不适和疾病，以及针对不适和疾病的自我调理方法，悉心呵护新妈妈产后健康，尽快使新妈妈身体得到恢复。

本书內容细致翔实，贴近生活，针对准妈妈和新妈妈碰到的各种问题给予细致的讲解和悉心的帮助，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读中得到专业的健康指导。

阅读本书，可以让准妈妈轻松应对不适，快乐度过难忘孕期。愿每一位妈妈都能快乐健康地孕育自己的宝宝，愿每一对夫妇都能拥有一个健康、聪明的宝宝，愿宝宝能在爸爸妈妈无微不至的照顾下健康快乐地成长。

]

第1章　孕早期不适自我调理
　1．怀孕有哪些征兆
　2．孕早期容易出现的不适
　3．孕一月宝宝的发育状况
　4．孕一月孕妈咪的变化
　5．孕一月生活须知(0～4周)
　6．孕二月宝宝的发育状况
　7．孕二月孕妈咪的变化
　8．孕二月生活须知(5～8周)
　9．孕三月宝宝的发育状况
　10．孕三月孕妈咪的变化
　11．孕三月生活须知(9～12周)
　12．准妈妈如何应对妊娠呕吐
　13．准妈妈剧烈呕吐怎么办
　14．妊娠呕吐食疗方法