办公室瑜伽

内容简介

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在钢筋水泥的丛林里，舒缓您的压力，重新找回快乐积极的工作状态。

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作者简介

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王韵，中国大陆第一位撰写，并撰写多部瑜伽专业书籍的人，北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余，曾从师印度，美国瑜伽师。
曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富，教学风格独特，创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。
建立迦韵瑜伽工作室，培训专业瑜伽教练，致力于推广瑜伽，免费爱心服务老年人。
由北京体育大学出版社出版发行《减肥瑜伽》、《三围塑体瑜伽》、《美肤减压瑜伽》、《办公室瑜伽》、《能量瑜伽》。

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目录

一 瑜伽——维持生命高品质的重要元素
二 如何使用此书
三 瑜伽呼吸——特殊的呼吸
四 工作日的瑜伽
五 轻松早起实用6招
六 漂亮的音色
七 美声的姿势
八 工作中的瑜伽
九 头部的动作——轻松头部、健脑宁神
十 耳部的动作——增强听力、静心清火
十一 眼睛的动作——拥有明亮、纯净的眼睛
十二 颈部的动作——消除颈椎病的困扰
十三 肩部的动作——消除肩周炎、肩膀梭痛
十四 脊柱的动作——使您更年轻、健康
十五 胸部的动作——上挺、丰盈胸部
……
致谢

封面

书名:办公室瑜伽

作者:王韵

页数:96

定价:¥24.0

出版社:北京体育大学出版社

出版日期:2004-05-01

ISBN:9787811001075

PDF电子书大小:155MB 高清扫描完整版

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