![[百度网盘]瑜伽 PDF](https://image12.bookschina.com/2012/20120406/B5462482.jpg)
本书特色
王晓玲、刘君主编的《瑜伽》是“大学生运动体验系列教材”之一，采用真人示范、图片说明的方式介绍了瑜伽的多种体位法，并详细说明了多种体位法的动作规格和健身功效；同时还编排了适合教师和学生的办公室瑜伽，以及适合从事各类工作的瑜伽爱好者的练习方法。
内容简介
本书共分九章，内容包括瑜伽的概述；瑜伽的体系及特点；瑜伽独有的健身功效；学校瑜伽；办公室瑜伽；适合各类人群的瑜伽等。
目录
第一章 瑜伽的概述
第二章 瑜伽的体系及特点
第三章 瑜伽独有的健身功效
第四章 学校瑜伽
第五章 办公室瑜伽
第六章 适合各类人群的瑜伽
第七章 瑜伽的修持方法
第八章 动作要领及医疗功效
第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区
参考文献
第二章 瑜伽的体系及特点
第三章 瑜伽独有的健身功效
第四章 学校瑜伽
第五章 办公室瑜伽
第六章 适合各类人群的瑜伽
第七章 瑜伽的修持方法
第八章 动作要领及医疗功效
第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区
参考文献
