选择放下,就能活在当下
节选
[
《选择放下,就能活在当下》内容简介：人生，是一趟学习放下的旅程。右脚放下，左脚才能前进；能放下多少，幸福就有多少。忧郁不是病，而是失去快乐的能力其实，你也可以改写自己的“情绪程序”。所有美好不美好的，都将过去；因为不强求，所以顺境逆境都有快乐。人生是一连串没有答案的问号，别再执着于标准答案，放轻松过生活吧！愈放松，就愈有创造力。身心要健康，“开心”就是*好的补药；笑口常开，好运一定来。生活总有得意失意、高低起伏，活着，就是一种享受；没有飞不起来的气球，勇敢经历一切、超越一切！
]
相关资料
[
插图：亲爱的朋友，你是不是常常像这个小朋友一样，为了失去、再也回不来的人和事而伤心、难过呢？“覆水难收”的故事，大家都耳熟能详，在国外有一句与此相似的成语是：“别为打翻的牛奶哭泣。”的确，为了已经逝去、无法挽回的事而捶胸顿足，那实在毫无任何助益。有一个真实故事，一位失恋的女孩原本伤心欲绝得想结束宝贵的生命，她站在十二层楼的顶楼想往下跳，楼下有个警察一直向她挥手，这女孩死意坚决，激动地说：“警察先生，你不要劝我了！我今天一定要跳楼。”谁知那位警察开口说：“我不是来劝你的，是楼下那个医师问你，要不要做器官捐赠啦！”这个女孩一气之下，竟然不跳楼了。后来，她来听了我的“转化情绪的效能”讲座，非常有天分的她，学会了情绪转化之后，身心也一直保持得很平衡、很宁静。
]
本书特色
[
台湾*成功的女幽默大师赖淑惠*有名的作品之一！
本书曾为香港年度非文学类*畅销书，并长期占据香港年度畅销书排行榜前三甲！
耐人寻味的小故事＋真实案例＋幽默笑话启发读者的智慧，教给你身心灵都快乐的私房秘笈，让你顺境、逆境都轻松自在！
]
内容简介
[
忙碌的都市人，活在现在，却放不下过去；太平顺的日子，会觉得索然无味；身处逆境，又觉得困苦难耐；想获得幸福快乐，却常被无止境的欲望捆绑而透不过气来。其实，快乐的秘方很简单，就是“放下”二字。本书通过耐人寻味的小故事、真实案例，穿插幽默笑话，让读者从中领略懂得放下的人才会感觉轻松；懂得幽默的人，也才是*能适应环境的人；当你学会善用幽默的表达技巧，学会放松自己，制造快乐，以及做好情绪管理之后，不管在家庭、职场、社交场合一定能够活得自在，人际关系应付自如，*重要的是身心都会健康。
]
作者简介
[
赖淑惠，中国台湾身心灵成长协会、静心情绪管理中心创办人，清凉音文教基金会总顾问。台湾著名的财智人物之一，为最成功、最懂人心、最会理财的女幽默大师。曾赴美国研修知见心理学(Vision Psychology)、加拿大研修咨询心理学、印度奥修中心研修灵修静心，曾至政府机关、企业机关、企业、学校、各社团进行巡回演讲，讲演场次超过2000余场。
畅销著作有：《选择放下，就能活在当下》、《幽默魅力学》、《用幽默雕塑智慧》、《用魅力活化心灵》、《轻松爱之味》、《幽默人生100分》、《幽默智慧轻松学》、《快乐信仰》、《分享智慧、幽默》、《人脉致富学》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》等。
]
目录
推荐序 乐活生机，身心健康作者序 放下挂碍，何等自在**章 你能放下多少，幸福就有多少 1.“接受现实”是人人必修的功课 接受现实，是超越困境的开始 接受现实，需要很大的勇气 愤怒的转弯，就是快乐 2.右脚放下，左脚才能前进 选择放下，才能获得 人生是学习放下的旅程 3.你能放下多少，幸福就有多少 别为打翻的牛奶哭泣 珍惜你身边的每个人 付出愈多，得到愈多 4.凡事不压抑，就不用skii或玻尿酸 找出压抑的来源，才能对症下药 丢掉困扰灵魂的垃圾 踏出既有框架，迈向崭新人生 5.所有美好或不好的，都将过去 痛苦的磨炼，将化成勇敢的力量 坚持信念，超越极限 拒绝改变，是*大的损失 运气跑了，幸运来了 6.学习幽默，也是—种功德 幽默结善缘 幽默，是爱与智慧的结晶 7.忧郁不是病，而是失去快乐的能力 音乐帮助放松身心 知足常乐，忧郁不来 8.人生是一连串没有答案的问号 眼泪是喜悦的甘露水 柔软心，好自在第二章 因为不强求，所以顺境逆境都有快乐 9.佐贺阿嬷vs.松下阿嬷 纯真与善良，人性的本能 修养柔软心，日日是好日 10.女人懂得温柔，人生是彩色的 夫妻相处，真诚相待 逆来顺受，顺来看破 11.开心就是*好的补药 12.你也可以改写自己的“情绪程式” 13.快乐，是一本用愈多愈有钱的存折 14.因为不强求，所以顺境逆境都有快乐 15.“我很忙”永远只是懒人的藉口第三章 懂得留白，活着才是一种享受附录 身心灵都放下的私房秘诀
封面
书名:选择放下,就能活在当下
作者:赖淑惠
页数:166
定价:¥20.0
出版社:中华书局
出版日期:2010-05-01
ISBN:9787101073416
PDF电子书大小:84MB 高清扫描完整版