铁路职工健康读本
内容简介
[
我们深知,拥有健康的身心,是和谐铁路建设之本,是促进铁路又好又快发展之基。伴随着高铁时代的到来,如何让身负重任的铁路职工拥有健康的身体和快乐的生活,这不仅是我们对生命的尊重,更是我们所肩负的历史责任。
为了更好地为广大铁路职工服务,更好地呵护我们每一位铁路职工的健康,铁道部劳卫司组织编写了《铁路职工健康读本》,旨在引导和增强铁路职工掌握基本健康知识,选择健康的生活方式,赢得事业和健康的双丰收。
《铁路职工健康读本》结合铁路行业特点,力求通俗、易懂,注重科普性、实用性和指导性。我们期望这本册子,能给广大铁路职工带来健康的福音,并成为我们健康的良师益友。
]
目录
**部分 健康常识
健康的定义
什么是亚健康,亚健康常见症状有哪些
如何预防慢性疲劳综合征和“过劳死”
如何避免或减轻高原反应的发生
如何避免空调综合征的发生
如何减轻颈、肩、腰部疼痛
如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生
如何预防中耳气压伤
如何睡更健康
如何预防心脑血管疾病
如何预防高血压
如何减少电磁辐射
如何使用饮水机
如何使用手机
封面
书名:铁路职工健康读本
作者:《铁路职工健康读本》编委会 编著
页数:163
定价:¥28.0
出版社:中国铁道出版社
出版日期:2012-11-01
ISBN:9787113123000
PDF电子书大小:147MB 高清扫描完整版